Сравнить продукты Ежевика и лососевая ягода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +123.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55% |
| Содержит больше МедьМедь | +450% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +70.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +128.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +354.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +37.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +105% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +138.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.646mg | 1.1mg | 20% |
| Медь | 0.165mg | 0.03mg | 15% |
| Клетчатка | 5.3g | 1.9g | 14% |
| Витамин C | 21mg | 9.2mg | 13% |
| Витамин A | 11µg | 50µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.078mg | 4% |
| Витамин K | 19.8µg | 14.8µg | 4% |
| Железо | 0.62mg | 0.4mg | 3% |
| Витамин E | 1.17mg | 1.61mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.062mg | 3% |
| Кальций | 29mg | 13mg | 2% |
| Калий | 162mg | 110mg | 2% |
| Цинк | 0.53mg | 0.28mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.041mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.167mg | 2% |
| Витамин B9 | 25µg | 17µg | 2% |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 2% | |
| Белки | 1.39g | 0.85g | 1% |
| Магний | 20mg | 15mg | 1% |
| Фосфор | 22mg | 27mg | 1% |
| Натрий | 1mg | 14mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.466mg | 1% |
| Фруктоза | 2.4g | 1.75g | 1% |
| Калорийность | 43kcal | 47kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 3.2g | 1.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 309kcal | 553kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 233g | 213g | N/A |
| Жиры | 0.49g | 0.33g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.31g | 8.15g | N/A |
| Углеводы | 9.61g | 10.05g | 0% |
| Сахар | 4.88g | 3.66g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
10.05 г
Вода:
88.21 г
Другое:
0.56 г
| Содержит больше БелкиБелки | +63.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~10.05g
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.21g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
2.31 г
Фруктоза:
2.4 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.03 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
1.9 г
Фруктоза:
1.75 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +250% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +21.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +37.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
