Համեմատել Կումանիկա և Նանս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +302.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +488.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +120% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +160.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +58.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +50.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +122.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +66.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +340.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 21mg | 92.5mg | 79% |
| Մանգան | 0.646mg | 0.248mg | 17% |
| Պղինձ | 0.165mg | 0.041mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 7.5g | 9% |
| Վիտամին K | 19.8µg | 11.9µg | 7% |
| Ցինկ | 0.53mg | 0.09mg | 4% |
| Folate, total | 25µg | 8µg | 4% |
| Երկաթ | 0.62mg | 0.38mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.4g | 4.73g | 3% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 73kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 9.61g | 16.97g | 2% |
| Կալցիում | 29mg | 46mg | 2% |
| Կալիում | 162mg | 244mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 10mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.646mg | 0.29mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.276mg | 0.18mg | 2% |
| Choline, total | 8.5mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.28g | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.39g | 0.66g | 1% |
| Ճարպեր | 0.49g | 1.16g | 1% |
| Վիտամին A | 11µg | 4µg | 1% |
| Վիտամին E | 1.17mg | 1.25mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.018mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.021mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.2g | 0.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 309kcal | 1106kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 137g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.31g | 9.47g | N/A |
| Մագնեզիում | 20mg | 20mg | 0% |
| Շաքար | 4.88g | 8.31g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 3mg | 0% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.4µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.015mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +110.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +136.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +76.6% |
հավասար
Ջուր
~80.64g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +97.1% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
