Համեմատել Կրաբապլներ (մալուս) և Կոկոս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +357.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +83.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +575% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +549.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +653.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1204.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +142.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +440% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.048g | 29.698g | 135% |
| Մանգան | 0.115mg | 1.5mg | 60% |
| Ճարպեր | 0.3g | 33.49g | 51% |
| Պղինձ | 0.067mg | 0.435mg | 41% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9g | 36% | |
| Երկաթ | 0.36mg | 2.43mg | 26% |
| Սելեն | 10.1µg | 18% | |
| Կալորիականություն | 76kcal | 354kcal | 14% |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 113mg | 14% |
| Ցինկ | 1.1mg | 10% | |
| Folate, total | 26µg | 7% | |
| Սպիտակուցներ | 0.4g | 3.33g | 6% |
| Մագնեզիում | 7mg | 32mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.3mg | 6% | |
| Վիտամին C | 8mg | 3.3mg | 5% |
| Կալիում | 194mg | 356mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.054mg | 4% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.012g | 1.425g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.066mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 0.54mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 19.95g | 15.23g | 2% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 2% | |
| Choline, total | 12.1mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0.366g | 2% |
| Նատրիում | 1mg | 20mg | 1% |
| Weight per 100 calories | 132g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 0.06 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.95g | 6.23g | N/A |
| Կալցիում | 18mg | 14mg | 0% |
| Շաքար | 6.23g | N/A | |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.004mg | 0.039mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.014mg | 0.121mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.016mg | 0.131mg | 0% |
| Լեյցին | 0.025mg | 0.247mg | 0% |
| Լիզին | 0.025mg | 0.147mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.004mg | 0.062mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.011mg | 0.169mg | 0% |
| Վալին | 0.019mg | 0.202mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.006mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.4 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
19.95 գ
Ջուր:
78.94 գ
Այլ:
0.41 գ
Սպիտակուցներ:
3.33 գ
Ճարպեր:
33.49 գ
Ածխաջրեր:
15.23 գ
Ջուր:
46.99 գ
Այլ:
0.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +68% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +732.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +11063.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.048 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.088 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
29.698 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.425 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.366 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +11775% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +315.9% |
