Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կրեկեր (Cream) և Gumdrop սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կրեկեր (Cream) vs Gumdrop infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0.9% 0.44% 15% 4% 0% 0.43% 5.7% 1.3% 4.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +2400%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +766.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +2480%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1745%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +825%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +9700%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +7680%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1087.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -96.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 1.5% 3% 0.19% 0.72% 1.2% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +4866.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1746.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +50700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +3750%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Choline, total ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 20% 65% 4% 4%
Սպիտակուցներ: 7.01 գ
Ճարպեր: 20.37 գ
Ածխաջրեր: 64.55 գ
Ջուր: 4.45 գ
Այլ: 3.62 գ
99%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 98.9 գ
Ջուր: 1 գ
Այլ: 0.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +345%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +3520%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +53.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կրեկեր (Cream) Gumdrop
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կրեկեր (Cream) Gumdrop DV% diff.
Երկաթ 7.38mg 0.4mg 87%
Նատրիում 1148mg 44mg 48%
Folate, total 149µg 0µg 37%
Մանգան 0.778mg 0.01mg 33%
Վիտամին B3 5.08mg 0.01mg 32%
Ճարպեր 20.37g 0g 31%
Մոնոչհագեցած ճարպ 10.625g 0g 27%
Վիտամին B1 0.298mg 0.006mg 24%
Հագեցած ճարպ 5.362g 0g 24%
Օսլա 51.87g 21%
Վիտամին B12 0.46µg 0µg 19%
Վիտամին B2 0.24mg 0.013mg 17%
Սելեն 9.5µg 0.8µg 16%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.45g 0g 16%
Վիտամին K 17.9µg 0µg 15%
Ֆոսֆոր 98mg 1mg 14%
Սպիտակուցներ 7.01g 0g 14%
Պղինձ 0.111mg 0.012mg 11%
Վիտամին E 1.59mg 0mg 11%
Ածխաջրեր 64.55g 98.9g 11%
Բջջանյութ(Fiber) 2.4g 0.1g 9%
Վիտամին B5 0.462mg 0.012mg 9%
Մագնեզիում 25mg 1mg 6%
Ցինկ 0.66mg 0mg 6%
Վիտամին B6 0.065mg 0.005mg 5%
Կալորիականություն 484kcal 396kcal 4%
Կալիում 129mg 5mg 4%
Կալցիում 26mg 3mg 2%
Ֆրուկտոզա 0.95g 1%
Զուտ ածխաջրեր 62.15g 98.8g N/A
Շաքար 9.37g 58.97g N/A
Տրանս ճարպ 3.969g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.045g N/A
18:2 n-6 c,c 1.542g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կրեկեր (Cream) Gumdrop
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
40%
Կրեկեր (Cream)
1%
Gumdrop
Mineral Summary Score
71%
Կրեկեր (Cream)
3%
Gumdrop

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Կրեկեր (Cream)
Կրեկեր (Cream) is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Շաքար?
Կրեկեր (Cream)
Կրեկեր (Cream) is lower in Շաքար (difference - 49.6g)
Which food is lower in glycemic index?
Կրեկեր (Cream)
Կրեկեր (Cream) is lower in glycemic index (difference - 13)
Which food is cheaper?
Կրեկեր (Cream)
Կրեկեր (Cream) is cheaper (difference - $1.6)
Which food is richer in minerals?
Կրեկեր (Cream)
Կրեկեր (Cream) is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Կրեկեր (Cream)
Կրեկեր (Cream) is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Gumdrop
Gumdrop is lower in Նատրիում (difference - 1104mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Gumdrop
Gumdrop is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.362g)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կրեկեր (Cream) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients
  2. Gumdrop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167989/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: