Համեմատել Կրեկեր (Cream) և Lablab սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կրեկեր (Cream)

3

Lablab

7

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+61.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+61.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+239.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+228%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+53.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+161.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+207.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+331.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+22.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-99.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կրեկեր (Cream)

8

Lablab

0

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+548.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1136%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+75.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+3625%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0.27mg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	1148mg	7mg	50%
Folate, total	149µg	4µg	36%
Երկաթ	7.38mg	4.58mg	35%
Ճարպեր	20.37g	0.58g	30%
Վիտամին B3	5.08mg	0.411mg	29%
Պղինձ	0.111mg	0.341mg	26%
Մոնոչհագեցած ճարպ	10.625g	0.026g	26%
Հագեցած ճարպ	5.362g	0.099g	24%
Օսլա	51.87g		21%
Ցինկ	0.66mg	2.85mg	20%
Վիտամին B12	0.46µg	0µg	19%
Կալորիականություն	484kcal	117kcal	18%
Վիտամին B2	0.24mg	0.037mg	16%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.45g	0.245g	15%
Ածխաջրեր	64.55g	20.69g	15%
Վիտամին K	17.9µg		15%
Մագնեզիում	25mg	82mg	14%
Մանգան	0.778mg	0.482mg	13%
Սելեն	9.5µg	2.8µg	12%
Վիտամին E	1.59mg		11%
Բջջանյութ(Fiber)	2.4g		10%
Կալիում	129mg	337mg	6%
Վիտամին B5	0.462mg	0.316mg	3%
Ֆոսֆոր	98mg	120mg	3%
Վիտամին B6	0.065mg	0.037mg	2%
Վիտամին B1	0.298mg	0.27mg	2%
Սպիտակուցներ	7.01g	8.14g	2%
Ֆրուկտոզա	0.95g		1%
Կալցիում	26mg	40mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	62.15g	20.69g	N/A
Շաքար	9.37g		N/A
Տրանս ճարպ	3.969g	0g	N/A
Տրիպտոֆան		0.068mg	0%
Տրեոնին		0.315mg	0%
Իզոլեյցին		0.39mg	0%
Լեյցին		0.691mg	0%
Լիզին		0.556mg	0%
Մեթիոնին		0.065mg	0%
Ֆենիլալանին		0.41mg	0%
Վալին		0.422mg	0%
Հիստիդին		0.233mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.045g		N/A
18:2 n-6 c,c	1.542g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կրեկեր (Cream)

3

Սպիտակուցներ: 7.01 գ

Ճարպեր: 20.37 գ

Ածխաջրեր: 64.55 գ

Ջուր: 4.45 գ

Այլ: 3.62 գ

Lablab

2

Սպիտակուցներ: 8.14 գ

Ճարպեր: 0.58 գ

Ածխաջրեր: 20.69 գ

Ջուր: 69.13 գ

Այլ: 1.46 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+3412.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+212%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+147.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+16.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+1453.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կրեկեր (Cream)

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.362 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.625 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.45 գ

Lablab

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.099 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.026 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.245 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+40765.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+900%