Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կրեկեր (Cream) և Soybean meal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կրեկեր (Cream) vs Soybean meal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +187.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1124%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +838.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1830.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +85.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1701.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +666.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +615.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +388.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +96.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +131.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +327.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +775.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +103.4%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B2 ~0.251mg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կրեկեր (Cream) Soybean meal DV% diff.
Պղինձ 0.111mg 2mg 210%
Մանգան 0.778mg 3.8mg 131%
Ֆոսֆոր 98mg 701mg 86%
Սպիտակուցներ 7.01g 49.2g 84%
Երկաթ 7.38mg 13.7mg 79%
Կալիում 129mg 2490mg 69%
Մագնեզիում 25mg 306mg 67%
Նատրիում 1148mg 3mg 50%
Ցինկ 0.66mg 5.06mg 40%
Վիտամին B6 0.065mg 0.569mg 39%
Folate, total 149µg 303µg 39%
Վիտամին B1 0.298mg 0.691mg 33%
Վիտամին B5 0.462mg 1.976mg 30%
Ճարպեր 20.37g 2.39g 28%
Մոնոչհագեցած ճարպ 10.625g 0.409g 26%
Հագեցած ճարպ 5.362g 0.268g 23%
Կալցիում 26mg 244mg 22%
Օսլա 51.87g 21%
Վիտամին B12 0.46µg 0µg 19%
Վիտամին B3 5.08mg 2.587mg 16%
Վիտամին K 17.9µg 15%
Սելեն 9.5µg 3.3µg 11%
Վիտամին E 1.59mg 11%
Բջջանյութ(Fiber) 2.4g 10%
Ածխաջրեր 64.55g 35.89g 10%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.45g 1.045g 9%
Կալորիականություն 484kcal 337kcal 7%
Վիտամին B2 0.24mg 0.251mg 1%
Ֆրուկտոզա 0.95g 1%
Զուտ ածխաջրեր 62.15g 35.89g N/A
Շաքար 9.37g N/A
Վիտամին A 2µg 0%
Տրանս ճարպ 3.969g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.653mg 0%
Տրեոնին 1.952mg 0%
Իզոլեյցին 2.18mg 0%
Լեյցին 3.66mg 0%
Լիզին 2.991mg 0%
Մեթիոնին 0.606mg 0%
Ֆենիլալանին 2.346mg 0%
Վալին 2.243mg 0%
Հիստիդին 1.212mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.045g N/A
18:2 n-6 c,c 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 20% 65% 4% 4%
Սպիտակուցներ: 7.01 գ
Ճարպեր: 20.37 գ
Ածխաջրեր: 64.55 գ
Ջուր: 4.45 գ
Այլ: 3.62 գ
49% 2% 36% 7% 6%
Սպիտակուցներ: 49.2 գ
Ճարպեր: 2.39 գ
Ածխաջրեր: 35.89 գ
Ջուր: 6.94 գ
Այլ: 5.58 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +752.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +79.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +601.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +56%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +54.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 58% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.362 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.625 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.45 գ
16% 24% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.268 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.409 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.045 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +2497.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +134.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -95%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կրեկեր (Cream) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients
  2. Soybean meal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: