Համեմատել Կրեմե խնձոր և Կակտուսի պտուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +73.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +136.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +372.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.3% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +268.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.7 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
25.2 գ
Ջուր:
71.5 գ
Այլ:
1 գ
Սպիտակուցներ:
0.73 գ
Ճարպեր:
0.51 գ
Ածխաջրեր:
9.57 գ
Ջուր:
87.55 գ
Այլ:
1.64 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +132.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +163.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +64% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.231 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.067 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.075 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.213 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71% |
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Rich in vitamins |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս |
|
||
| Rich in minerals |
|
||
| Lower in Խոլեստերին | Equal | ||
| Lower in Շաքար | Equal | ||
| Lower in price | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Մագնեզիում | 18mg | 85mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.221mg | 0.06mg | 12% |
| Պղինձ | 0.08mg | 9% | |
| Վիտամին C | 19.2mg | 14mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.08mg | 0.014mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 25.2g | 9.57g | 5% |
| Կալիում | 382mg | 220mg | 5% |
| Երկաթ | 0.71mg | 0.3mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 3.6g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.135mg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.1mg | 0.06mg | 3% |
| Կալորիականություն | 101kcal | 41kcal | 3% |
| Կալցիում | 30mg | 56mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.7g | 0.73g | 2% |
| Folate, total | 6µg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.213g | 1% | |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.231g | 0.067g | 1% |
| Ցինկ | 0.12mg | 1% | |
| Ճարպեր | 0.6g | 0.51g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.8g | 5.97g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 24mg | 0% |
| Նատրիում | 4mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.5mg | 0.46mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.075g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.007mg | 0% | |
| Լիզին | 0.037mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.004mg | 0% |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low glycemic index diet |
|
People also compare
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
14%
7%
Mineral Summary Score
9%
15%
Comparison summary
Which food is lower in Նատրիում?
Կրեմե խնձոր is lower in Նատրիում (difference - 1mg)
Which food is richer in vitamins?
Կրեմե խնձոր is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կակտուսի պտուղ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.164g)
Which food is lower in glycemic index?
Կակտուսի պտուղ is lower in glycemic index (difference - 47)
Which food is richer in minerals?
Կակտուսի պտուղ is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)