Համեմատել Հազար և Lemongrass սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +361.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +80.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +272.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +817.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1138.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +248.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1989.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +16.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +253.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +168% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +193.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +97.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.25mg | 5.224mg | 216% |
| Վիտամին K | 126.3µg | 105% | |
| Երկաթ | 0.86mg | 8.17mg | 91% |
| Վիտամին A | 370µg | 0µg | 41% |
| Պղինձ | 0.029mg | 0.266mg | 26% |
| Ցինկ | 0.18mg | 2.23mg | 19% |
| Կալիում | 194mg | 723mg | 16% |
| Մագնեզիում | 13mg | 60mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 29mg | 101mg | 10% |
| Folate, total | 38µg | 75µg | 9% |
| Վիտամին C | 9.2mg | 2.6mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 2.87g | 25.31g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 5% | |
| Վիտամին B3 | 0.375mg | 1.101mg | 5% |
| Կալորիականություն | 15kcal | 99kcal | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.08mg | 0.135mg | 4% |
| Կալցիում | 36mg | 65mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.134mg | 0.05mg | 2% |
| Choline, total | 13.6mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.36g | 1.82g | 1% |
| Ճարպեր | 0.15g | 0.49g | 1% |
| Նատրիում | 28mg | 6mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.08mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.082g | 0.17g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.43g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 9.1g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 110kcal | 544kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 667g | 101g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.57g | 25.31g | N/A |
| Շաքար | 0.78g | N/A | |
| Սելեն | 0.6µg | 0.7µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.065mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.02g | 0.119g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.006g | 0.054g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.059mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.084mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.079mg | 0% | |
| Լիզին | 0.084mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.055mg | 0% | |
| Վալին | 0.07mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.36 գ
Ճարպեր:
0.15 գ
Ածխաջրեր:
2.87 գ
Ջուր:
94.98 գ
Այլ:
0.64 գ
Սպիտակուցներ:
1.82 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
25.31 գ
Ջուր:
70.58 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +33.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +226.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +781.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.02 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.006 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.082 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.119 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.054 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.17 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +107.3% |
