Համեմատել Հաղարջ և Purple mangosteen սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +472.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +55.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +450% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1313.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +288.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +186% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +287.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 41mg | 2.9mg | 42% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 1.8g | 10% |
| Երկաթ | 1mg | 0.3mg | 9% |
| Վիտամին K | 11µg | 9% | |
| Կալիում | 275mg | 48mg | 7% |
| Folate, total | 8µg | 31µg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 44mg | 8mg | 5% |
| Պղինձ | 0.107mg | 0.069mg | 4% |
| Մանգան | 0.186mg | 0.102mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.07mg | 0.018mg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 3.53g | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 1.4g | 0.41g | 2% |
| Կալցիում | 33mg | 12mg | 2% |
| Կալորիականություն | 56kcal | 73kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.58g | 1% |
| Ածխաջրեր | 13.8g | 17.91g | 1% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 1% | |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.054mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 0.286mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.064mg | 0.032mg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.088g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 0.56g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 400kcal | 1780kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 179g | 137g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.5g | 16.11g | N/A |
| Մագնեզիում | 13mg | 13mg | 0% |
| Շաքար | 7.37g | N/A | |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.21mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 7mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.054mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.017g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.028g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.4 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
13.8 գ
Ջուր:
83.95 գ
Այլ:
0.65 գ
Սպիտակուցներ:
0.41 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
17.91 գ
Ջուր:
80.94 գ
Այլ:
0.16 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +241.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +29.8% |
հավասար
Ջուր
~80.94g
