Համեմատել Հաղարջ և Նանս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +163.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +161% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +340% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +39.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +33.3% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +125.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +181.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 41mg | 92.5mg | 57% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 7.5g | 13% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 1.25mg | 8% |
| Երկաթ | 1mg | 0.38mg | 8% |
| Պղինձ | 0.107mg | 0.041mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 44mg | 10mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.07mg | 0.021mg | 4% |
| Մանգան | 0.186mg | 0.248mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.015mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.018mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 3.53g | 4.73g | 2% |
| Մագնեզիում | 13mg | 20mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.064mg | 0.18mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 0.29mg | 1% |
| Վիտամին K | 11µg | 11.9µg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.088g | 1% | |
| Կալորիականություն | 56kcal | 73kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.4g | 0.66g | 1% |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.09mg | 1% |
| Կալիում | 275mg | 244mg | 1% |
| Կալցիում | 33mg | 46mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 13.8g | 16.97g | 1% |
| Ճարպեր | 0.2g | 1.16g | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.5g | 9.47g | N/A |
| Շաքար | 7.37g | 8.31g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 4µg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Folate, total | 8µg | 8µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.017g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.028g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +112.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +480% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +23% |
հավասար
Ջուր
~80.64g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +11.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +34% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
