Համեմատել Համեմ և Դդմիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +346.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +405.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +341.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +143.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +350% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3270% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1983.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +39.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +128.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +267.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +10233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +113.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +46.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 310µg | 3µg | 256% |
| Վիտամին A | 337µg | 10µg | 36% |
| Պղինձ | 0.225mg | 0.051mg | 19% |
| Երկաթ | 1.77mg | 0.35mg | 18% |
| Վիտամին E | 2.5mg | 0.12mg | 16% |
| Վիտամին C | 27mg | 17mg | 11% |
| Մանգան | 0.426mg | 0.175mg | 11% |
| Կալիում | 521mg | 262mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.57mg | 0.155mg | 8% |
| Folate, total | 62µg | 29µg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 1.1g | 7% |
| Կալցիում | 67mg | 15mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.149mg | 0.218mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.114mg | 0.487mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 2.13g | 1.21g | 2% |
| Մագնեզիում | 26mg | 17mg | 2% |
| Ցինկ | 0.5mg | 0.29mg | 2% |
| Նատրիում | 46mg | 2mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.067mg | 0.048mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.142mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.52g | 0.18g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 48mg | 38mg | 1% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.2µg | 1% |
| Choline, total | 12.8mg | 6.7mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.275g | 0.016g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.95g | 1% | |
| Կալորիականություն | 23kcal | 16kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 9.3g | 7.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 108kcal | 132kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 435g | 625g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.87g | 2.25g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.67g | 3.35g | 0% |
| Շաքար | 0.87g | 2.2g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0.044g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.04g | 0.089g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.042mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.069mg | 0% | |
| Լիզին | 0.065mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.017mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.041mg | 0% | |
| Վալին | 0.053mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +76% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +188.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~3.35g
հավասար
Ջուր
~94.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1618.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +122.5% |
