Համեմատել Համեմ և Սխտոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +170.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +32.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +132% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +218.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -63% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +292.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1477.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3025% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +47.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +18135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +198.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +728.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 310µg | 1.7µg | 257% |
| Վիտամին B6 | 0.149mg | 1.235mg | 84% |
| Մանգան | 0.426mg | 1.672mg | 54% |
| Վիտամին A | 337µg | 0µg | 37% |
| Սելեն | 0.9µg | 14.2µg | 24% |
| Վիտամին E | 2.5mg | 0.08mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 48mg | 153mg | 15% |
| Folate, total | 62µg | 3µg | 15% |
| Կալցիում | 67mg | 181mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.067mg | 0.2mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 3.67g | 33.06g | 10% |
| Սպիտակուցներ | 2.13g | 6.36g | 8% |
| Պղինձ | 0.225mg | 0.299mg | 8% |
| Կալորիականություն | 23kcal | 149kcal | 6% |
| Ցինկ | 0.5mg | 1.16mg | 6% |
| Վիտամին C | 27mg | 31.2mg | 5% |
| Կալիում | 521mg | 401mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.11mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 2.1g | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.114mg | 0.7mg | 3% |
| Choline, total | 12.8mg | 23.2mg | 2% |
| Երկաթ | 1.77mg | 1.7mg | 1% |
| Նատրիում | 46mg | 17mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.57mg | 0.596mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.275g | 0.011g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.04g | 0.249g | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.3g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 108kcal | 234kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 435g | 67g | N/A |
| Ճարպեր | 0.52g | 0.5g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.87g | 30.96g | N/A |
| Մագնեզիում | 26mg | 25mg | 0% |
| Շաքար | 0.87g | 1g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0.089g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.066mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.157mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.217mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.308mg | 0% | |
| Լիզին | 0.273mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.183mg | 0% | |
| Վալին | 0.291mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.113mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +57.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +198.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +800.8% |
հավասար
Ճարպեր
~0.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +522.5% |
