Համեմատել Հավի թեւ և Խոզի բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Հավի թեւ

3

Խոզի բեկոն

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+100%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-85.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+172.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+87.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+290.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+15.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+188.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+143.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+318.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+129.6%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Հավի թեւ

2

Խոզի բեկոն

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+209.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+800%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+228.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+65.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+101.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+364%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին B6 ~0.309mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	320mg	2193mg	81%
Սելեն	25.7µg	59µg	61%
Ֆոսֆոր	121mg	506mg	55%
Վիտամին B12	0.25µg	1.16µg	38%
Հագեցած ճարպ	5.83g	14.187g	38%
Ճարպեր	21.81g	43.27g	33%
Վիտամին B3	5.265mg	10.623mg	33%
Սպիտակուցներ	19.87g	35.73g	32%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.96g	19.065g	25%
18:2 n-6 c,c		4.088g	24%
Choline, total		119.3mg	22%
Վիտամին B1	0.106mg	0.348mg	20%
Ցինկ	1.38mg	3.36mg	18%
Պղինձ	0.063mg	0.182mg	13%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.21g	13%
Կալիում	138mg	539mg	12%
Կալորիականություն	324kcal	548kcal	11%
Խոլեստերին	79mg	107mg	9%
Վիտամին B2	0.152mg	0.251mg	8%
Վիտամին B5	0.71mg	1.033mg	6%
Folate, total	18µg	2µg	4%
Ածխաջրեր	10.94g	1.35g	3%
Մագնեզիում	16mg	30mg	3%
Երկաթ	1.29mg	1.49mg	3%
Վիտամին A	34µg	11µg	3%
Վիտամին E		0.32mg	2%
Մանգան	0.06mg	0.022mg	2%
Կալցիում	20mg	10mg	1%
Բջջանյութ(Fiber)	0.3g	0g	1%
Վիտամին B6	0.3mg	0.309mg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.07g	4.859g	1%
Protein per 100 calories	6.1g	6.5g	N/A
Calories per 10 g protein	163kcal	153kcal	N/A
Weight per 100 calories	31g	18g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.4	1.7	N/A
Զուտ ածխաջրեր	10.64g	1.35g	N/A
Վիտամին K		0.1µg	0%
Տրիպտոֆան	0.219mg	0.299mg	0%
Տրեոնին	0.795mg	1.399mg	0%
Իզոլեյցին	0.941mg	1.676mg	0%
Լեյցին	1.421mg	2.782mg	0%
Լիզին	1.474mg	2.964mg	0%
Մեթիոնին	0.499mg	0.795mg	0%
Ֆենիլալանին	0.785mg	1.417mg	0%
Վալին	0.953mg	1.901mg	0%
Հիստիդին	0.547mg	1.343mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.01g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.04g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.02g	0g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.199g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հավի թեւ

2

Սպիտակուցներ: 19.87 գ

Ճարպեր: 21.81 գ

Ածխաջրեր: 10.94 գ

Ջուր: 46.21 գ

Այլ: 1.17 գ

Խոզի բեկոն

2

Սպիտակուցներ: 35.73 գ

Ճարպեր: 43.27 գ

Ածխաջրեր: 1.35 գ

Ջուր: 12.52 գ

Այլ: 7.13 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+710.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+269.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+79.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+98.4%