Համեմատել Հավի թեւ և Ֆրանկֆուրտեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հավի թեւ

6

Ֆրանկֆուրտեր

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+77.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+14.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-67.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+185.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+149.5%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+129%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+47.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+25.6%

հավասար Երկաթ ~1.2mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հավի թեւ

7

Ֆրանկֆուրտեր

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+488.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+253.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+159.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+62.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+80%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12

+452%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.25µg	1.38µg	47%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.07g	0.765g	29%
Նատրիում	320mg	992mg	29%
Սելեն	25.7µg	10.3µg	28%
Հագեցած ճարպ	5.83g	10.979g	23%
Վիտամին B3	5.265mg	2.028mg	20%
Սպիտակուցներ	19.87g	11.16g	17%
Վիտամին B5	0.71mg		14%
Ճարպեր	21.81g	28.3g	10%
Choline, total		48.6mg	9%
Վիտամին B6	0.3mg	0.185mg	9%
Վիտամին B2	0.152mg	0.043mg	8%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.96g	12.048g	8%
Խոլեստերին	79mg	55mg	8%
Վիտամին B1	0.106mg	0.018mg	7%
Ցինկ	1.38mg	2.03mg	6%
Կալիում	138mg	316mg	5%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.9µg	5%
Վիտամին D		36IU	5%
Ֆոսֆոր	121mg	152mg	4%
Վիտամին A	34µg	0µg	4%
Ածխաջրեր	10.94g	3.36g	3%
Մանգան	0.06mg	0.021mg	2%
Մագնեզիում	16mg	9mg	2%
Վիտամին K		1.8µg	2%
Folate, total	18µg	10µg	2%
Պղինձ	0.063mg	0.055mg	1%
Վիտամին E		0.2mg	1%
Կալցիում	20mg	12mg	1%
Երկաթ	1.29mg	1.2mg	1%
Բջջանյութ(Fiber)	0.3g	0g	1%
Կալորիականություն	324kcal	316kcal	0%
Զուտ ածխաջրեր	10.64g	3.36g	N/A
Շաքար		1.31g	N/A
Տրիպտոֆան	0.219mg	0.121mg	0%
Տրեոնին	0.795mg	0.519mg	0%
Իզոլեյցին	0.941mg	0.58mg	0%
Լեյցին	1.421mg	0.994mg	0%
Լիզին	1.474mg	1.055mg	0%
Մեթիոնին	0.499mg	0.319mg	0%
Ֆենիլալանին	0.785mg	0.487mg	0%
Վալին	0.953mg	0.608mg	0%
Հիստիդին	0.547mg	0.362mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.01g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.04g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.02g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հավի թեւ

2

Սպիտակուցներ: 19.87 գ

Ճարպեր: 21.81 գ

Ածխաջրեր: 10.94 գ

Ջուր: 46.21 գ

Այլ: 1.17 գ

Ֆրանկֆուրտեր

3

Սպիտակուցներ: 11.16 գ

Ճարպեր: 28.3 գ

Ածխաջրեր: 3.36 գ

Ջուր: 53.94 գ

Այլ: 3.24 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+78%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+225.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+29.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+16.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+176.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Հավի թեւ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.83 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.96 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.07 գ

Ֆրանկֆուրտեր

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.979 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.048 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.765 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-46.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+562.7%