Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հավի միս և Վիսկի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հավի միս vs Վիսկի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0% 0.09% 0.75% 4.7% 0.55% 1.3% 0% 1% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +22200%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +6200%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +371.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +9600%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +5966.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +150%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -100%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 2% 0.23% 0.94% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +687.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +16700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +16874%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Սպիտակուցներ: 27.3 գ
Ճարպեր: 13.6 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 59.45 գ
Այլ: 0 գ
64% 36%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 0.1 գ
Ջուր: 63.9 գ
Այլ: 36 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
հավասար Ջուր ~63.9g
հավասար Այլ ~36գ

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Հավի միս Վիսկի
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հավի միս Վիսկի DV% diff.
Սպիտակուցներ 27.3g 0g 55%
Վիտամին B3 8.487mg 0.05mg 53%
Սելեն 23.9µg 0µg 43%
Վիտամին B6 0.4mg 0mg 31%
Խոլեստերին 88mg 0mg 29%
Ֆոսֆոր 182mg 3mg 26%
Ճարպեր 13.6g 0g 21%
Վիտամին B5 1.03mg 0mg 21%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.97g 0g 20%
Ցինկ 1.94mg 0.02mg 17%
Հագեցած ճարպ 3.79g 0g 17%
Երկաթ 1.26mg 0.02mg 16%
Վիտամին B2 0.168mg 0.001mg 13%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.34g 0g 13%
Վիտամին B12 0.3µg 0µg 13%
Choline, total 65.9mg 12%
Կալիում 223mg 1mg 7%
Պղինձ 0.066mg 0.014mg 6%
Վիտամին A 48µg 0µg 5%
Վիտամին B1 0.063mg 0.008mg 5%
Մագնեզիում 23mg 0mg 5%
Նատրիում 82mg 0mg 4%
Վիտամին K 2.4µg 2%
Վիտամին E 0.27mg 2%
Կալցիում 15mg 0mg 2%
Folate, total 5µg 0µg 1%
Կալորիականություն 239kcal 250kcal 1%
Մանգան 0.02mg 0.008mg 1%
Ածխաջրեր 0g 0.1g 0%
Զուտ ածխաջրեր 0g 0.1g N/A
Վիտամին D 2IU 0%
Շաքար 0g 0.1g N/A
Տրիպտոֆան 0.305mg 0%
Տրեոնին 1.128mg 0%
Իզոլեյցին 1.362mg 0%
Լեյցին 1.986mg 0%
Լիզին 2.223mg 0%
Մեթիոնին 0.726mg 0%
Ֆենիլալանին 1.061mg 0%
Վալին 1.325mg 0%
Հիստիդին 0.802mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.01g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.04g 0g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.02g 0g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Հավի միս Վիսկի
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
36%
Հավի միս
0%
Վիսկի
Mineral Summary Score
38%
Հավի միս
1%
Վիսկի

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Վիսկի
Վիսկի is lower in Խոլեստերին (difference - 88mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Վիսկի
Վիսկի is lower in Նատրիում (difference - 82mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Վիսկի
Վիսկի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.79g)
Which food is cheaper?
Վիսկի
Վիսկի is cheaper (difference - $1)
Which food is lower in Շաքար?
Հավի միս
Հավի միս is lower in Շաքար (difference - 0.1g)
Which food is richer in minerals?
Հավի միս
Հավի միս is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Հավի միս
Հավի միս is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հավի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Վիսկի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: