Համեմատել Հավի վիզ և Lamb leg սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +41.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +78.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +51.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +72.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +176.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +73.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +861.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +280% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.26µg | 2.5µg | 93% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.68g | 1.35g | 29% |
| Վիտամին B3 | 3.608mg | 6.26mg | 17% |
| Սելեն | 12µg | 20.7µg | 16% |
| Ճարպեր | 26.24g | 17.07g | 14% |
| Ցինկ | 1.86mg | 3.32mg | 13% |
| Խոլեստերին | 99mg | 69mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.55g | 7g | 9% |
| Սպիտակուցներ | 14.07g | 17.91g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 112mg | 170mg | 8% |
| Վիտամին A | 65µg | 0µg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.047mg | 0.13mg | 7% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.113mg | 4% |
| Folate, total | 5µg | 19µg | 4% |
| Կալորիականություն | 297kcal | 230kcal | 3% |
| Կալիում | 137mg | 249mg | 3% |
| Երկաթ | 1.9mg | 1.66mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.191mg | 0.23mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.85mg | 0.69mg | 3% |
| Մագնեզիում | 13mg | 23mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.17mg | 0.15mg | 2% |
| Կալցիում | 18mg | 9mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 0.21mg | 1% |
| Մանգան | 0.033mg | 0.02mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 7.27g | 7.43g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 7.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 211kcal | 128kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.1 | N/A |
| Նատրիում | 64mg | 56mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.137mg | 0.209mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.545mg | 0.767mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.588mg | 0.864mg | 0% |
| Լեյցին | 0.933mg | 1.393mg | 0% |
| Լիզին | 1.005mg | 1.582mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.332mg | 0.46mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.514mg | 0.729mg | 0% |
| Վալին | 0.641mg | 0.967mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.348mg | 0.567mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.02g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.06g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +53.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~64.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +50.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +320.7% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~7.43g
