Համեմատել Հավի վիզ և Lamb shoulder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +89.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +41.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +140.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +63.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +111.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +19.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +91.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +880.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.26µg | 2.55µg | 95% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.68g | 1.61g | 27% |
| Ցինկ | 1.86mg | 4.48mg | 24% |
| Սելեն | 12µg | 25.4µg | 24% |
| Վիտամին B3 | 3.608mg | 6.66mg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 14.07g | 22.53g | 17% |
| Ֆոսֆոր | 112mg | 183mg | 10% |
| Ճարպեր | 26.24g | 20.24g | 9% |
| Վիտամին A | 65µg | 0µg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 7.27g | 8.74g | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.55g | 8.3g | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.191mg | 0.25mg | 5% |
| Կալիում | 137mg | 259mg | 4% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.113mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.047mg | 0.09mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.17mg | 0.12mg | 4% |
| Folate, total | 5µg | 20µg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.85mg | 0.71mg | 3% |
| Խոլեստերին | 99mg | 92mg | 2% |
| Մագնեզիում | 13mg | 23mg | 2% |
| Երկաթ | 1.9mg | 2.03mg | 2% |
| Կալորիականություն | 297kcal | 279kcal | 1% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 0.14mg | 1% |
| Մանգան | 0.033mg | 0.021mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 8.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 211kcal | 124kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.1 | N/A |
| Կալցիում | 18mg | 18mg | 0% |
| Նատրիում | 64mg | 65mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.137mg | 0.263mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.545mg | 0.964mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.588mg | 1.087mg | 0% |
| Լեյցին | 0.933mg | 1.753mg | 0% |
| Լիզին | 1.005mg | 1.99mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.332mg | 0.578mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.514mg | 0.917mg | 0% |
| Վալին | 0.641mg | 1.216mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.348mg | 0.714mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.02g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.06g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.07 գ
Ճարպեր:
26.24 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
59.99 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
22.53 գ
Ճարպեր:
20.24 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
55.92 գ
Այլ:
1.31 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +60.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~55.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.27 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.55 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.68 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.74 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.61 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +27.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +252.8% |
