Համեմատել Հավի վիզ և Էմու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +161.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +136.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +262.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +256.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +132.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +188.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +334.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +814.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +237.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +192.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +329.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +480.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +746.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.26µg | 2.2µg | 81% |
| Սելեն | 12µg | 52.1µg | 73% |
| Վիտամին B6 | 0.17mg | 0.987mg | 63% |
| Երկաթ | 1.9mg | 6.89mg | 62% |
| Վիտամին B5 | 0.85mg | 3.647mg | 56% |
| Վիտամին B3 | 3.608mg | 10.569mg | 44% |
| Սպիտակուցներ | 14.07g | 33.67g | 39% |
| Ճարպեր | 26.24g | 2.68g | 36% |
| Վիտամին B2 | 0.191mg | 0.645mg | 35% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.68g | 0.613g | 34% |
| Վիտամին B1 | 0.047mg | 0.43mg | 32% |
| Ֆոսֆոր | 112mg | 323mg | 30% |
| Հագեցած ճարպ | 7.27g | 0.87g | 29% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.55g | 1.079g | 24% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.285mg | 23% |
| Ցինկ | 1.86mg | 4.32mg | 22% |
| Խոլեստերին | 99mg | 129mg | 10% |
| Վիտամին A | 65µg | 3µg | 7% |
| Կալորիականություն | 297kcal | 168kcal | 6% |
| Կալիում | 137mg | 324mg | 6% |
| Մագնեզիում | 13mg | 34mg | 5% |
| Նատրիում | 64mg | 110mg | 2% |
| Կալցիում | 18mg | 7mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 10µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 211kcal | 50kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 60g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.9 | N/A |
| Վիտամին E | 0.3mg | 0.26mg | 0% |
| Մանգան | 0.033mg | 0.036mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.137mg | 0.222mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.545mg | 0.965mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.588mg | 1.094mg | 0% |
| Լեյցին | 0.933mg | 1.859mg | 0% |
| Լիզին | 1.005mg | 1.981mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.332mg | 0.638mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.514mg | 0.961mg | 0% |
| Վալին | 0.641mg | 1.121mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.348mg | 0.737mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.02g | 0.01g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.06g | 0.015g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.03g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +879.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +139.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~61.97g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +877.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +826.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88% |
