Համեմատել Հավի վիզ և Խոզի բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Հավի վիզ

4

Խոզի բեկոն

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+80%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+27.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-97.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+50%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+130.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+293.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+127.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+80.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+351.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+391.7%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Հավի վիզ

2

Խոզի բեկոն

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+490.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+150%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+640.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+31.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+194.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+21.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+346.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին E ~0.32mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	64mg	2193mg	93%
Սելեն	12µg	59µg	85%
Ֆոսֆոր	112mg	506mg	56%
Վիտամին B3	3.608mg	10.623mg	44%
Սպիտակուցներ	14.07g	35.73g	43%
Վիտամին B12	0.26µg	1.16µg	38%
Հագեցած ճարպ	7.27g	14.187g	31%
Ճարպեր	26.24g	43.27g	26%
Վիտամին B1	0.047mg	0.348mg	25%
18:2 n-6 c,c		4.088g	24%
Choline, total		119.3mg	22%
Մոնոչհագեցած ճարպ	10.55g	19.065g	21%
Ցինկ	1.86mg	3.36mg	14%
Կալորիականություն	297kcal	548kcal	13%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.21g	13%
Կալիում	137mg	539mg	12%
Պղինձ	0.08mg	0.182mg	11%
Վիտամին B6	0.17mg	0.309mg	11%
Վիտամին A	65µg	11µg	6%
Երկաթ	1.9mg	1.49mg	5%
Վիտամին B2	0.191mg	0.251mg	5%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.68g	4.859g	5%
Մագնեզիում	13mg	30mg	4%
Վիտամին B5	0.85mg	1.033mg	4%
Խոլեստերին	99mg	107mg	3%
Կալցիում	18mg	10mg	1%
Folate, total	5µg	2µg	1%
Protein per 100 calories	4.7g	6.5g	N/A
Calories per 10 g protein	211kcal	153kcal	N/A
Weight per 100 calories	34g	18g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.2	1.7	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0g	1.35g	N/A
Ածխաջրեր	0g	1.35g	0%
Վիտամին E	0.3mg	0.32mg	0%
Մանգան	0.033mg	0.022mg	0%
Վիտամին K		0.1µg	0%
Տրիպտոֆան	0.137mg	0.299mg	0%
Տրեոնին	0.545mg	1.399mg	0%
Իզոլեյցին	0.588mg	1.676mg	0%
Լեյցին	0.933mg	2.782mg	0%
Լիզին	1.005mg	2.964mg	0%
Մեթիոնին	0.332mg	0.795mg	0%
Ֆենիլալանին	0.514mg	1.417mg	0%
Վալին	0.641mg	1.901mg	0%
Հիստիդին	0.348mg	1.343mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.02g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.06g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.03g	0g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.199g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հավի վիզ

1

Սպիտակուցներ: 14.07 գ

Ճարպեր: 26.24 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 59.99 գ

Այլ: 0 գ

Խոզի բեկոն

3

Սպիտակուցներ: 35.73 գ

Ճարպեր: 43.27 գ

Ածխաջրեր: 1.35 գ

Ջուր: 12.52 գ

Այլ: 7.13 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+379.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+153.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+64.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Հավի վիզ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.27 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.55 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.68 գ

Խոզի բեկոն

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.187 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 19.065 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.859 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-48.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+16.9%