Համեմատել Հավի քարաճիկ և Մորտադելա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +127.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +168.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +110.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +94.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +146.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +81.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +266.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +357.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +72757.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +83.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 0.21mg | 153mg | 11753% |
| Խոլեստերին | 370mg | 56mg | 105% |
| Նատրիում | 56mg | 1246mg | 52% |
| Հագեցած ճարպ | 0.67g | 9.51g | 40% |
| Ճարպեր | 2.68g | 25.39g | 35% |
| Սելեն | 41.1µg | 22.6µg | 34% |
| Սպիտակուցներ | 30.39g | 16.37g | 28% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.528g | 11.38g | 27% |
| Երկաթ | 3.19mg | 1.4mg | 22% |
| Ցինկ | 4.42mg | 2.1mg | 21% |
| Վիտամին B12 | 1.04µg | 1.48µg | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.353g | 3.12g | 18% |
| Ֆոսֆոր | 189mg | 97mg | 13% |
| Պղինձ | 0.161mg | 0.06mg | 11% |
| Կալորիականություն | 154kcal | 311kcal | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 0.119mg | 8% |
| Choline, total | 104.4mg | 72.2mg | 6% |
| Վիտամին D | 0 IU | 41 IU | 5% |
| Վիտամին D | 0µg | 1µg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.071mg | 0.13mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 3.12mg | 2.673mg | 3% |
| Մագնեզիում | 3mg | 11mg | 2% |
| Մանգան | 0.074mg | 0.03mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 3.05g | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.468mg | 0.44mg | 1% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.6µg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 3µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 5.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 51kcal | 190kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 3.05g | N/A |
| Կալցիում | 17mg | 18mg | 0% |
| Կալիում | 179mg | 163mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.2mg | 0.22mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.13g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.152mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.633mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.708mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.213mg | 0% | |
| Լիզին | 1.262mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.394mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.598mg | 0% | |
| Վալին | 0.735mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.52mg | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.004g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
30.39 գ
Ճարպեր:
2.68 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
67.93 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
16.37 գ
Ճարպեր:
25.39 գ
Ածխաջրեր:
3.05 գ
Ջուր:
52.3 գ
Այլ:
2.89 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +85.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +847.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.528 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.353 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.12 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2055.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +783.9% |
