Համեմատել Մորտադելա և Բեֆստրոգանով սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +94% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +197.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -65.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +197.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +169900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2573% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +469.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +86.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +6325% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2133.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 153mg | 0.09mg | 11762% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 102.8µg | 84% |
| Վիտամին B12 | 1.48µg | 0.26µg | 51% |
| Նատրիում | 1246mg | 435mg | 35% |
| Հագեցած ճարպ | 9.51g | 2.324g | 33% |
| Ճարպեր | 25.39g | 4.6g | 32% |
| Սելեն | 22.6µg | 7.6µg | 27% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.38g | 1.556g | 25% |
| Սպիտակուցներ | 16.37g | 5.1g | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.12g | 0.246g | 19% |
| Վիտամին B3 | 2.673mg | 0.1mg | 16% |
| Folate, total | 3µg | 67µg | 16% |
| Խոլեստերին | 56mg | 21mg | 12% |
| Կալորիականություն | 311kcal | 98kcal | 11% |
| Choline, total | 72.2mg | 18mg | 10% |
| Ցինկ | 2.1mg | 1.1mg | 9% |
| Վիտամին A | 0µg | 84µg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.44mg | 9% | |
| Երկաթ | 1.4mg | 0.88mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 97mg | 50mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.119mg | 0.04mg | 7% |
| Վիտամին D | 41 IU | 0 IU | 5% |
| Վիտամին D | 1µg | 0µg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.06mg | 5% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.1mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 3.05g | 9g | 2% |
| Մագնեզիում | 11mg | 2mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.6g | 2% |
| Կալիում | 163mg | 140mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.41mg | 1% |
| Մանգան | 0.03mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 190kcal | 192kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 102g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 0.78 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.05g | 8.4g | N/A |
| Կալցիում | 18mg | 20mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 1.68g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.152mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.633mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.708mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.213mg | 0% | |
| Լիզին | 1.262mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.394mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.598mg | 0% | |
| Վալին | 0.735mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.52mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.37 գ
Ճարպեր:
25.39 գ
Ածխաջրեր:
3.05 գ
Ջուր:
52.3 գ
Այլ:
2.89 գ
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
4.6 գ
Ածխաջրեր:
9 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +221% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +452% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +195.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +52.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.12 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.556 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.246 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +631.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1168.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.6% |
