Համեմատել Հավկիթ և Brunost սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +128.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2400% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +112.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1018.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +158.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +53.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +780% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +124.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +377.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +169.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1170.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +139.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +124% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +118% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 2mg | 0.08mg | 213% |
| Խոլեստերին | 373mg | 94mg | 93% |
| Հագեցած ճարպ | 3.267g | 19.16g | 72% |
| Վիտամին B2 | 0.513mg | 1.382mg | 67% |
| Վիտամին B12 | 1.11µg | 2.42µg | 55% |
| Choline, total | 293.8mg | 53% | |
| Ֆոսֆոր | 172mg | 444mg | 39% |
| Վիտամին B5 | 1.398mg | 3.351mg | 39% |
| Կալիում | 126mg | 1409mg | 38% |
| Կալցիում | 50mg | 400mg | 35% |
| Սելեն | 30.8µg | 14.5µg | 30% |
| Ճարպեր | 10.61g | 29.51g | 29% |
| Նատրիում | 124mg | 600mg | 21% |
| Վիտամին A | 149µg | 334µg | 21% |
| Վիտամին B1 | 0.066mg | 0.315mg | 21% |
| Կալորիականություն | 155kcal | 466kcal | 16% |
| Ածխաջրեր | 1.12g | 42.65g | 14% |
| Մագնեզիում | 10mg | 70mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.121mg | 0.271mg | 12% |
| Վիտամին D | 87 IU | 11% | |
| Վիտամին D | 2.2µg | 11% | |
| Folate, total | 44µg | 5µg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.077g | 7.879g | 10% |
| Երկաթ | 1.19mg | 0.52mg | 8% |
| Վիտամին E | 1.03mg | 7% | |
| Սպիտակուցներ | 12.58g | 9.65g | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.064mg | 0.813mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.414g | 0.938g | 3% |
| Ցինկ | 1.05mg | 1.14mg | 1% |
| Մանգան | 0.026mg | 0.04mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.1g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 123kcal | 483kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 0.46 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.12g | 42.65g | N/A |
| Շաքար | 1.12g | N/A | |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.153mg | 0.135mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.604mg | 0.393mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.686mg | 0.519mg | 0% |
| Լեյցին | 1.075mg | 0.992mg | 0% |
| Լիզին | 0.904mg | 0.814mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.392mg | 0.318mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.668mg | 0.54mg | 0% |
| Վալին | 0.767mg | 0.765mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.298mg | 0.293mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.005g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.038g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +455.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +178.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +3708% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +50.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +93.3% |
