Համեմատել Հացի ծառ և Plantain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +133.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +166.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +139.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +96.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +85.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 29mg | 10.9mg | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 0.24mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.9g | 2.3g | 10% |
| Վիտամին A | 0µg | 45µg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.11mg | 0.046mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.457mg | 0.233mg | 4% |
| Մանգան | 0.06mg | 3% | |
| Folate, total | 14µg | 26µg | 3% |
| Մագնեզիում | 25mg | 32mg | 2% |
| Կալցիում | 17mg | 2mg | 2% |
| Պղինձ | 0.084mg | 0.066mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.052mg | 2% |
| Կալորիականություն | 103kcal | 116kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.07g | 0.79g | 1% |
| Ածխաջրեր | 27.12g | 31.15g | 1% |
| Կալիում | 490mg | 465mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1.4µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.9mg | 0.756mg | 1% |
| Choline, total | 9.8mg | 12.7mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1g | 0.68g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 963kcal | 1468kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 97g | 86g | N/A |
| Ճարպեր | 0.23g | 0.18g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.22g | 28.85g | N/A |
| Երկաթ | 0.54mg | 0.58mg | 0% |
| Շաքար | 11g | 14g | N/A |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.13mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 28mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.13mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0.7µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.048g | 0.069g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.034g | 0.015g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.066g | 0.033g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.052mg | 0.021mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.064mg | 0.022mg | 0% |
| Լեյցին | 0.065mg | 0.036mg | 0% |
| Լիզին | 0.037mg | 0.037mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0.01mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.026mg | 0.027mg | 0% |
| Վալին | 0.047mg | 0.028mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +14.9% |
հավասար
Ջուր
~67.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +126.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +100% |
