Համեմատել Հացի ծառ և Թուզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +111.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +45.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +105.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +113.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +52.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +840% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 29mg | 2mg | 30% |
| Կալիում | 490mg | 232mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.9g | 2.9g | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.11mg | 0.06mg | 4% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 4.7µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 27.12g | 19.18g | 3% |
| Մանգան | 0.06mg | 0.128mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.9mg | 0.4mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.457mg | 0.3mg | 3% |
| Մագնեզիում | 25mg | 17mg | 2% |
| Կալցիում | 17mg | 35mg | 2% |
| Երկաթ | 0.54mg | 0.37mg | 2% |
| Պղինձ | 0.084mg | 0.07mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 14mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.05mg | 2% |
| Folate, total | 14µg | 6µg | 2% |
| Կալորիականություն | 103kcal | 74kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.07g | 0.75g | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 7µg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.2µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 0.113mg | 1% |
| Choline, total | 9.8mg | 4.7mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.066g | 0.144g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 963kcal | 987kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 97g | 135g | N/A |
| Ճարպեր | 0.23g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.22g | 16.28g | N/A |
| Շաքար | 11g | 16.26g | N/A |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.15mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.11mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.048g | 0.06g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.034g | 0.066g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.052mg | 0.024mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.064mg | 0.023mg | 0% |
| Լեյցին | 0.065mg | 0.033mg | 0% |
| Լիզին | 0.037mg | 0.03mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0.006mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.026mg | 0.018mg | 0% |
| Վալին | 0.047mg | 0.028mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +42.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +118.2% |
