Համեմատել Հացի ծառ և Հաղարջ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +78.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +27.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +210% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +614.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 29mg | 41mg | 13% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 11µg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.457mg | 0.064mg | 8% |
| Կալիում | 490mg | 275mg | 6% |
| Երկաթ | 0.54mg | 1mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.11mg | 0.04mg | 6% |
| Մանգան | 0.06mg | 0.186mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.9mg | 0.1mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 27.12g | 13.8g | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 3.53g | 4% | |
| Մագնեզիում | 25mg | 13mg | 3% |
| Պղինձ | 0.084mg | 0.107mg | 3% |
| Կալորիականություն | 103kcal | 56kcal | 2% |
| Կալցիում | 17mg | 33mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.9g | 4.3g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 44mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.05mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 0.07mg | 2% |
| Folate, total | 14µg | 8µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.07g | 1.4g | 1% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.23mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 963kcal | 400kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 97g | 179g | N/A |
| Ճարպեր | 0.23g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.22g | 9.5g | N/A |
| Շաքար | 11g | 7.37g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Choline, total | 9.8mg | 7.6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.048g | 0.017g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.034g | 0.028g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.066g | 0.088g | 0% |
| Տրեոնին | 0.052mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.064mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.065mg | 0% | |
| Լիզին | 0.037mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.026mg | 0% | |
| Վալին | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +96.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +33.3% |
