Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հնդկական մասալա և Egg Drop Soup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հնդկական մասալա vs Egg Drop Soup infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 6.6% 0% 38% 0% 0% 0% 12% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 2.1% 1.9% 9.8% 6.3% 2.5% 6.4% 48% 1.4% 2.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +214.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +284.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -75.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 22% 6.7% 2.6% 3% 4.8% 4.4% 2.9% 7.2% 4.6% 3.8% 3% 5.3% 18%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հնդկական մասալա Egg Drop Soup DV% diff.
Նատրիում 92mg 370mg 12%
Երկաթ 1mg 0.26mg 9%
Բջջանյութ(Fiber) 2.6g 0.4g 9%
Խոլեստերին 0mg 23mg 8%
Վիտամին C 0mg 6.5mg 7%
Choline, total 33mg 6%
Սպիտակուցներ 3.3g 1.16g 4%
Վիտամին A 20µg 2%
Ֆոսֆոր 15mg 2%
Վիտամին B5 0.12mg 2%
Պղինձ 0.019mg 2%
Կալորիականություն 57kcal 27kcal 2%
Վիտամին B6 0.02mg 2%
Կալցիում 22mg 7mg 2%
Folate, total 7µg 2%
Ածխաջրեր 10.5g 4.29g 2%
Վիտամին B1 0.019mg 2%
Սելեն 0.4µg 1%
Վիտամին B12 0.03µg 1%
Վիտամին B3 0.156mg 1%
Վիտամին K 1.2µg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.129g 1%
Վիտամին B2 0.019mg 1%
Վիտամին E 0.13mg 1%
Օսլա 2.45g 1%
Ցինկ 0.09mg 1%
Կալիում 22mg 1%
Վիտամին D 6IU 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 1%
Ճարպեր 0.88g 0.61g 0%
Զուտ ածխաջրեր 7.9g 3.89g N/A
Մագնեզիում 2mg 0%
Շաքար 2.3g 0.09g N/A
Մանգան 0.011mg 0%
Տրանս ճարպ 0g 0.001g N/A
Հագեցած ճարպ 0.18g 0.166g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.191g 0%
Տրիպտոֆան 0.025mg 0%
Տրեոնին 0.037mg 0%
Իզոլեյցին 0.028mg 0%
Լեյցին 0.047mg 0%
Լիզին 0.052mg 0%
Մեթիոնին 0.019mg 0%
Ֆենիլալանին 0.028mg 0%
Վալին 0.037mg 0%
Հիստիդին 0.013mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.001g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.007g N/A
20:3 n-6 0.001g N/A
18:2 n-6 c,c 0.112g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 84%
Սպիտակուցներ: 3.3 գ
Ճարպեր: 0.88 գ
Ածխաջրեր: 10.5 գ
Ջուր: 84.3 գ
Այլ: 1.02 գ
4% 93%
Սպիտակուցներ: 1.16 գ
Ճարպեր: 0.61 գ
Ածխաջրեր: 4.29 գ
Ջուր: 92.87 գ
Այլ: 1.07 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +184.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +44.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +144.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +10.2%
հավասար Այլ ~1.07գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.18 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ
34% 39% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.166 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.191 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.129 գ
հավասար Հագեցած ճարպ ~0.166g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հնդկական մասալա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171181/nutrients
  2. Egg Drop Soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174807/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: