Համեմատել Հնդկական մասալա և Shark fin soup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հնդկական մասալա

2

Shark fin soup

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+120%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-81.6%

հավասար Երկաթ ~0.94mg

հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հնդկական մասալա

0

Shark fin soup

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+∞%

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	92mg	501mg	18%
Պղինձ		0.108mg	12%
Բջջանյութ(Fiber)	2.6g	0g	10%
Վիտամին B12		0.19µg	8%
Ցինկ		0.82mg	7%
Ֆոսֆոր		21mg	3%
Վիտամին B3		0.493mg	3%
Վիտամին B5		0.13mg	3%
Վիտամին B2		0.039mg	3%
Վիտամին B6		0.026mg	2%
Կալիում		53mg	2%
Folate, total		9µg	2%
Մագնեզիում		7mg	2%
Ածխաջրեր	10.5g	3.8g	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ		0.341g	2%
Ճարպեր	0.88g	2g	2%
Վիտամին B1		0.027mg	2%
Հագեցած ճարպ	0.18g	0.501g	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ		0.583g	1%
Կալորիականություն	57kcal	46kcal	1%
Մանգան		0.024mg	1%
Երկաթ	1mg	0.94mg	1%
Կալցիում	22mg	10mg	1%
Խոլեստերին	0mg	2mg	1%
Սպիտակուցներ	3.3g	3.2g	0%
Վիտամին C	0mg	0.1mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	7.9g	3.8g	N/A
Շաքար	2.3g		N/A
20:5 n-3 (EPA)		0.086g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.121g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.042g	N/A