Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Shark fin soup և Մինեստրոնե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Shark fin soup vs Մինեստրոնե infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +147.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +164.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +111.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +40%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +145.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -49.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +533.3%
հավասար Ֆոսֆոր - 23
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 36% 5% 9% 5% 66% 23% 36% 4% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 15% 3% 10% 12% 34% 9% 17% 20% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +147.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +164.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +111.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +40%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +145.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -49.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +533.3%
հավասար Ֆոսֆոր - 23

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +22.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +26.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +57.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +66.7%
հավասար Վիտամին B5 - 0.14
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 1% 7% 9% 10% 8% 6% 7% 24% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 59% 0% 0% 2% 6% 5% 8% 9% 10% 12% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +22.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +26.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +57.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +66.7%
հավասար Վիտամին B5 - 0.14

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +80.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +92.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +22.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +37.9%
հավասար Ջուր - 91.33
3% 2% 4% 90%
Սպիտակուցներ: 3.2 գ
Ճարպեր: 2 գ
Ածխաջրեր: 3.8 գ
Ջուր: 90.13 գ
Այլ: 0.87 գ
2% 5% 91%
Սպիտակուցներ: 1.77 գ
Ճարպեր: 1.04 գ
Ածխաջրեր: 4.66 գ
Ջուր: 91.33 գ
Այլ: 1.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +80.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +92.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +22.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +37.9%
հավասար Ջուր - 91.33

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +101%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -54.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +34.9%
35% 41% 24%
Հագեցած ճարպ: 0.501 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.583 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.341 գ
23% 30% 47%
Հագեցած ճարպ: 0.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.29 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.46 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +101%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -54.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +34.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Shark fin soup Մինեստրոնե
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Shark fin soup Մինեստրոնե Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.8g 4.26g Մինեստրոնե
Սպիտակուցներ 3.2g 1.77g Shark fin soup
Ճարպեր 2g 1.04g Shark fin soup
Ածխաջրեր 3.8g 4.66g Մինեստրոնե
Կալորիականություն 46kcal 34kcal Shark fin soup
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.4g Մինեստրոնե
Կալցիում 10mg 14mg Մինեստրոնե
Երկաթ 0.94mg 0.38mg Shark fin soup
Մագնեզիում 7mg 3mg Shark fin soup
Ֆոսֆոր 21mg 23mg Մինեստրոնե
Կալիում 53mg 130mg Մինեստրոնե
Նատրիում 501mg 254mg Մինեստրոնե
Ցինկ 0.82mg 0.31mg Shark fin soup
Պղինձ 0.108mg 0.051mg Shark fin soup
Մանգան 0.024mg 0.152mg Մինեստրոնե
Վիտամին A 0IU 970IU Մինեստրոնե
Վիտամին A, RAE 0µg 49µg Մինեստրոնե
Վիտամին C 0.1mg 0.5mg Մինեստրոնե
Վիտամին B1 0.027mg 0.022mg Shark fin soup
Վիտամին B2 0.039mg 0.018mg Shark fin soup
Վիտամին B3 0.493mg 0.391mg Shark fin soup
Վիտամին B5 0.13mg 0.14mg Մինեստրոնե
Վիտամին B6 0.026mg 0.041mg Մինեստրոնե
Folate, total 9µg 15µg Մինեստրոնե
Վիտամին B12 0.19µg 0µg Shark fin soup
Տրիպտոֆան 0.013mg Մինեստրոնե
Տրեոնին 0.043mg Մինեստրոնե
Իզոլեյցին 0.054mg Մինեստրոնե
Լեյցին 0.098mg Մինեստրոնե
Լիզին 0.076mg Մինեստրոնե
Մեթիոնին 0.018mg Մինեստրոնե
Ֆենիլալանին 0.064mg Մինեստրոնե
Վալին 0.074mg Մինեստրոնե
Հիստիդին 0.03mg Մինեստրոնե
Խոլեստերին 2mg 1mg Մինեստրոնե
Հագեցած ճարպ 0.501g 0.23g Մինեստրոնե
22:6 n-3 (DHA) 0.121g 0g Shark fin soup
20:5 n-3 (EPA) 0.086g 0g Shark fin soup
22:5 n-3 (DPA) 0.042g 0g Shark fin soup
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.583g 0.29g Shark fin soup
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.341g 0.46g Մինեստրոնե

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Shark fin soup Մինեստրոնե
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
6%
Shark fin soup
9%
Մինեստրոնե
Mineral Summary Score
18%
Shark fin soup
12%
Մինեստրոնե

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Մինեստրոնե
Մինեստրոնե is lower in Նատրիում (difference - 247mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Մինեստրոնե
Մինեստրոնե is lower in Խոլեստերին (difference - 1mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մինեստրոնե
Մինեստրոնե is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.271g)
Which food is lower in glycemic index?
Shark fin soup
Shark fin soup is lower in glycemic index (difference - 47)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Shark fin soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients
  2. Մինեստրոնե - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: