Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Shark fin soup և Սնկով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Shark fin soup vs Սնկով ապուր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +944.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +250%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +75%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +71%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +575%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +33.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -32.1%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 36% 5% 9% 5% 66% 23% 36% 4% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 4% 2% 6% 3% 45% 2% 6% 3% 8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +944.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +250%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +75%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +71%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +575%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +33.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -32.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +387.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +191.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +80.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +271.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 1% 7% 9% 10% 8% 6% 7% 24% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 5% 3% 0% 2% 2% 4% 5% 2% 1% 0% 24%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +387.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +191.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +80.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +271.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +384.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +14.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +29.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +10.3%
հավասար Ջուր - 92.46
3% 2% 4% 90%
Սպիտակուցներ: 3.2 գ
Ճարպեր: 2 գ
Ածխաջրեր: 3.8 գ
Ջուր: 90.13 գ
Այլ: 0.87 գ
3% 3% 92%
Սպիտակուցներ: 0.66 գ
Ճարպեր: 2.59 գ
Ածխաջրեր: 3.33 գ
Ջուր: 92.46 գ
Այլ: 0.96 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +384.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +14.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +29.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +10.3%
հավասար Ջուր - 92.46

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +316.4%
հավասար Հագեցած ճարպ - 0.472
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 0.597
35% 41% 24%
Հագեցած ճարպ: 0.501 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.583 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.341 գ
19% 24% 57%
Հագեցած ճարպ: 0.472 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.597 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.42 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +316.4%
հավասար Հագեցած ճարպ - 0.472
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 0.597

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Shark fin soup Սնկով ապուր
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Shark fin soup Սնկով ապուր Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.8g 3.03g Shark fin soup
Սպիտակուցներ 3.2g 0.66g Shark fin soup
Ճարպեր 2g 2.59g Սնկով ապուր
Ածխաջրեր 3.8g 3.33g Shark fin soup
Կալորիականություն 46kcal 39kcal Shark fin soup
Շաքար 0.2g Shark fin soup
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.3g Սնկով ապուր
Կալցիում 10mg 7mg Shark fin soup
Երկաթ 0.94mg 0.09mg Shark fin soup
Մագնեզիում 7mg 2mg Shark fin soup
Ֆոսֆոր 21mg 12mg Shark fin soup
Կալիում 53mg 31mg Shark fin soup
Նատրիում 501mg 340mg Սնկով ապուր
Ցինկ 0.82mg 0.06mg Shark fin soup
Պղինձ 0.108mg 0.016mg Shark fin soup
Մանգան 0.024mg 0.018mg Shark fin soup
Սելեն 1.4µg Սնկով ապուր
Վիտամին A 0IU 4IU Սնկով ապուր
Վիտամին A, RAE 0µg 1µg Սնկով ապուր
Վիտամին E 0.24mg Սնկով ապուր
Վիտամին D 4IU Սնկով ապուր
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg Սնկով ապուր
Վիտամին C 0.1mg 0mg Shark fin soup
Վիտամին B1 0.027mg 0.006mg Shark fin soup
Վիտամին B2 0.039mg 0.008mg Shark fin soup
Վիտամին B3 0.493mg 0.169mg Shark fin soup
Վիտամին B5 0.13mg 0.072mg Shark fin soup
Վիտամին B6 0.026mg 0.007mg Shark fin soup
Folate, total 9µg 1µg Shark fin soup
Վիտամին B12 0.19µg 0µg Shark fin soup
Վիտամին K 9.6µg Սնկով ապուր
Խոլեստերին 2mg 0mg Սնկով ապուր
Հագեցած ճարպ 0.501g 0.472g Սնկով ապուր
22:6 n-3 (DHA) 0.121g 0g Shark fin soup
20:5 n-3 (EPA) 0.086g 0g Shark fin soup
22:5 n-3 (DPA) 0.042g 0g Shark fin soup
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.583g 0.597g Սնկով ապուր
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.341g 1.42g Սնկով ապուր

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Shark fin soup Սնկով ապուր
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
6%
Shark fin soup
4%
Սնկով ապուր
Mineral Summary Score
18%
Shark fin soup
8%
Սնկով ապուր

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Սնկով ապուր
Սնկով ապուր is lower in Նատրիում (difference - 161mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Սնկով ապուր
Սնկով ապուր is lower in Խոլեստերին (difference - 2mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Սնկով ապուր
Սնկով ապուր is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.029g)
Which food is lower in Շաքար?
Shark fin soup
Shark fin soup is lower in Շաքար (difference - 0.2g)
Which food is richer in minerals?
Shark fin soup
Shark fin soup is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Shark fin soup
Shark fin soup is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Shark fin soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients
  2. Սնկով ապուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: