Համեմատել Հնդկահավի թև և Foie gras սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +73.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +67.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +336.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +419.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +605.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +96.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +76.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +583.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +33266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +76% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +171.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +116.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2310.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +757.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.39µg | 9.4µg | 375% |
| Վիտամին A | 3µg | 1001µg | 111% |
| Երկաթ | 1.26mg | 5.5mg | 53% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.97g | 25.61g | 52% |
| Հագեցած ճարպ | 3.28g | 14.45g | 51% |
| Ճարպեր | 12.32g | 43.84g | 48% |
| Սելեն | 22.4µg | 44µg | 39% |
| Պղինձ | 0.077mg | 0.4mg | 36% |
| Նատրիում | 55mg | 697mg | 28% |
| Խոլեստերին | 70mg | 150mg | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.41mg | 0.06mg | 27% |
| Սպիտակուցներ | 20.22g | 11.4g | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.11mg | 0.299mg | 15% |
| Կալորիականություն | 197kcal | 462kcal | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.554mg | 1.2mg | 13% |
| Folate, total | 7µg | 60µg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.86g | 0.84g | 13% |
| Վիտամին B3 | 4.425mg | 2.51mg | 12% |
| Կալցիում | 14mg | 70mg | 6% |
| Ցինկ | 1.54mg | 0.92mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 165mg | 200mg | 5% |
| Մանգան | 0.017mg | 0.12mg | 4% |
| Կալիում | 240mg | 138mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.088mg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 2mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 4.67g | 2% |
| Մագնեզիում | 21mg | 13mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 10g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 97kcal | 405kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 51g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 4.67g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.217mg | 0.161mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.866mg | 0.507mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.975mg | 0.606mg | 0% |
| Լեյցին | 1.531mg | 1.029mg | 0% |
| Լիզին | 1.773mg | 0.863mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.551mg | 0.27mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.78mg | 0.567mg | 0% |
| Վալին | 1.031mg | 0.719mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.585mg | 0.303mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
20.22 գ
Ճարպեր:
12.32 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.49 գ
Այլ:
0.97 գ
Սպիտակուցներ:
11.4 գ
Ճարպեր:
43.84 գ
Ածխաջրեր:
4.67 գ
Ջուր:
37.04 գ
Այլ:
3.05 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +77.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +79.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +255.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.28 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.86 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
14.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
25.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.84 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +240.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +415.3% |
