Համեմատել Հնդկահավի թև և Lamb ribs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -24.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +49.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +126.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +11.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +272.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +52.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +471.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +114.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.39µg | 2.23µg | 77% |
| Հագեցած ճարպ | 3.28g | 12.77g | 43% |
| Ճարպեր | 12.32g | 29.82g | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.41mg | 0.11mg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.97g | 12.52g | 19% |
| Ցինկ | 1.54mg | 3.49mg | 18% |
| Վիտամին B3 | 4.425mg | 6.75mg | 15% |
| Խոլեստերին | 70mg | 97mg | 9% |
| Կալորիականություն | 197kcal | 359kcal | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.11mg | 0.21mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.86g | 2.17g | 5% |
| Երկաթ | 1.26mg | 1.6mg | 4% |
| Պղինձ | 0.077mg | 0.115mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.09mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 20.22g | 21.12g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.554mg | 0.63mg | 2% |
| Folate, total | 7µg | 15µg | 2% |
| Կալցիում | 14mg | 22mg | 1% |
| Կալիում | 240mg | 271mg | 1% |
| Նատրիում | 55mg | 73mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 1% | |
| Սելեն | 22.4µg | 21.8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 5.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 97kcal | 170kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 51g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 1.2 | N/A |
| Մագնեզիում | 21mg | 20mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 165mg | 166mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Մանգան | 0.017mg | 0.019mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.217mg | 0.247mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.866mg | 0.904mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.975mg | 1.019mg | 0% |
| Լեյցին | 1.531mg | 1.642mg | 0% |
| Լիզին | 1.773mg | 1.865mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.551mg | 0.542mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.78mg | 0.86mg | 0% |
| Վալին | 1.031mg | 1.139mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.585mg | 0.669mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.01g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
20.22 գ
Ճարպեր:
12.32 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.49 գ
Այլ:
0.97 գ
Սպիտակուցներ:
21.12 գ
Ճարպեր:
29.82 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
47.89 գ
Այլ:
1.17 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +38.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +142% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~21.12g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.28 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.86 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.77 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.52 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.17 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +151.9% |
