Համեմատել Հնդկահավի թև և Liverwurst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հնդկահավի թև

3

Liverwurst

7

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+75%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+41.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-92.1%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+57.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+602.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+211.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+49.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+39.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+811.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+158.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հնդկահավի թև

1

Liverwurst

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6

+115.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+136266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+444%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+836.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+432.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+3351.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+328.6%

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B3 ~4.3mg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.39µg	13.46µg	545%
Վիտամին A	3µg	4091µg	454%
Երկաթ	1.26mg	8.85mg	95%
Վիտամին B2	0.11mg	1.03mg	71%
Սելեն	22.4µg	58µg	65%
Վիտամին B5	0.554mg	2.95mg	48%
Հագեցած ճարպ	3.28g	9.925g	30%
Նատրիում	55mg	700mg	28%
Ճարպեր	12.32g	25.45g	20%
Վիտամին B1	0.05mg	0.272mg	19%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.97g	12.286g	18%
Պղինձ	0.077mg	0.24mg	18%
Վիտամին B6	0.41mg	0.19mg	17%
Խոլեստերին	70mg	118mg	16%
Սպիտակուցներ	20.22g	12.38g	16%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	2.5g	10%
Ֆոսֆոր	165mg	230mg	9%
Ցինկ	1.54mg	2.3mg	7%
Folate, total	7µg	30µg	6%
Մանգան	0.017mg	0.155mg	6%
Կալորիականություն	197kcal	305kcal	5%
Վիտամին C	0mg	3.5mg	4%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.86g	2.427g	3%
Կալիում	240mg	170mg	2%
Մագնեզիում	21mg	12mg	2%
Ածխաջրեր	0g	5.89g	2%
Վիտամին B3	4.425mg	4.3mg	1%
Կալցիում	14mg	22mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	3.39g	N/A
Շաքար		1.65g	N/A
Տրիպտոֆան	0.217mg	0.151mg	0%
Տրեոնին	0.866mg	0.671mg	0%
Իզոլեյցին	0.975mg	0.653mg	0%
Լեյցին	1.531mg	1.139mg	0%
Լիզին	1.773mg	1.155mg	0%
Մեթիոնին	0.551mg	0.285mg	0%
Ֆենիլալանին	0.78mg	0.617mg	0%
Վալին	1.031mg	0.857mg	0%
Հիստիդին	0.585mg	0.448mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.01g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.01g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հնդկահավի թև

2

Սպիտակուցներ: 20.22 գ

Ճարպեր: 12.32 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 66.49 գ

Այլ: 0.97 գ

Liverwurst

3

Սպիտակուցներ: 12.38 գ

Ճարպեր: 25.45 գ

Ածխաջրեր: 5.89 գ

Ջուր: 53.53 գ

Այլ: 2.75 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+63.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+24.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+106.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+183.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Հնդկահավի թև

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.28 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.97 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.86 գ

Liverwurst

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-67%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+17.8%