Համեմատել Հնդկահավի թև և Liverwurst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Հնդկահավի թև

3

Liverwurst

7

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+75%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+41.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-92.1%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+57.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+602.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+211.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+49.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+39.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+811.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+158.9%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Հնդկահավի թև

1

Liverwurst

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6

+115.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+136266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+444%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+836.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+432.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+3351.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+328.6%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին B3 ~4.3mg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.39µg	13.46µg	545%
Վիտամին A	3µg	4091µg	454%
Երկաթ	1.26mg	8.85mg	95%
Վիտամին B2	0.11mg	1.03mg	71%
Սելեն	22.4µg	58µg	65%
Վիտամին B5	0.554mg	2.95mg	48%
Հագեցած ճարպ	3.28g	9.925g	30%
Նատրիում	55mg	700mg	28%
Ճարպեր	12.32g	25.45g	20%
Վիտամին B1	0.05mg	0.272mg	19%
Պղինձ	0.077mg	0.24mg	18%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.97g	12.286g	18%
Վիտամին B6	0.41mg	0.19mg	17%
Սպիտակուցներ	20.22g	12.38g	16%
Խոլեստերին	70mg	118mg	16%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	2.5g	10%
Ֆոսֆոր	165mg	230mg	9%
Ցինկ	1.54mg	2.3mg	7%
Մանգան	0.017mg	0.155mg	6%
Folate, total	7µg	30µg	6%
Կալորիականություն	197kcal	305kcal	5%
Վիտամին C	0mg	3.5mg	4%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.86g	2.427g	3%
Ածխաջրեր	0g	5.89g	2%
Մագնեզիում	21mg	12mg	2%
Կալիում	240mg	170mg	2%
Կալցիում	14mg	22mg	1%
Վիտամին B3	4.425mg	4.3mg	1%
Protein per 100 calories	10g	4.1g	N/A
Calories per 10 g protein	97kcal	246kcal	N/A
Weight per 100 calories	51g	33g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.4	1.5	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0g	3.39g	N/A
Շաքար		1.65g	N/A
Տրիպտոֆան	0.217mg	0.151mg	0%
Տրեոնին	0.866mg	0.671mg	0%
Իզոլեյցին	0.975mg	0.653mg	0%
Լեյցին	1.531mg	1.139mg	0%
Լիզին	1.773mg	1.155mg	0%
Մեթիոնին	0.551mg	0.285mg	0%
Ֆենիլալանին	0.78mg	0.617mg	0%
Վալին	1.031mg	0.857mg	0%
Հիստիդին	0.585mg	0.448mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.01g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.01g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հնդկահավի թև

2

Սպիտակուցներ: 20.22 գ

Ճարպեր: 12.32 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 66.49 գ

Այլ: 0.97 գ

Liverwurst

2

Սպիտակուցներ: 12.38 գ

Ճարպեր: 25.45 գ

Ածխաջրեր: 5.89 գ

Ջուր: 53.53 գ

Այլ: 2.75 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+63.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+24.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+106.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Հնդկահավի թև

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.28 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.97 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.86 գ

Liverwurst

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-67%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+17.8%