Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Հնդկահավի խոզապուխտ
  5. Compare
  6. Հնդկահավի խոզապուխտ vs. Կանադական բեկոն

Համեմատել Հնդկահավի խոզապուխտ և Կանադական բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հնդկահավի խոզապուխտ vs Կանադական բեկոն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 2.1% 22% 38% 0% 57% 124% 119% 0% 208%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 1.8% 60% 17% 18% 34% 103% 98% 2% 202%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +127.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +70.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +20.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +170%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -17.4%
հավասար Սելեն ~37.1µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 5.3% 0% 0% 58% 62% 77% 0% 14% 100% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 4.4% 1.5% 128% 33% 136% 37% 56% 46% 0% 3% 42%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +91.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +116.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +122.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +75.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +301.7%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հնդկահավի խոզապուխտ Կանադական բեկոն DV% diff.
Վիտամին B1 0.23mg 0.511mg 23%
Վիտամին B3 4.12mg 7.227mg 19%
Վիտամին B12 0.8µg 0.37µg 18%
Վիտամին B6 0.06mg 0.241mg 14%
Choline, total 76.1mg 14%
Կալիում 253mg 683mg 13%
Վիտամին B5 0.61mg 12%
Վիտամին B2 0.27mg 0.141mg 10%
Ցինկ 2.1mg 1.23mg 8%
Սպիտակուցներ 16.3g 20.31g 8%
Նատրիում 909mg 751mg 7%
Ֆոսֆոր 289mg 240mg 7%
Երկաթ 1mg 0.44mg 7%
Պղինձ 0.053mg 6%
Խոլեստերին 64mg 48mg 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.873g 0.467g 3%
Վիտամին A 16µg 0µg 2%
Սելեն 38.2µg 37.1µg 2%
Ճարպեր 4g 2.62g 2%
Հագեցած ճարպ 1.2g 0.9g 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.337g 1.09g 1%
Վիտամին E 0.22mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Մանգան 0.015mg 1%
Մագնեզիում 16mg 20mg 1%
Վիտամին D 6IU 1%
Ածխաջրեր 3.1g 1.34g 1%
Folate, total 4µg 1%
Կալորիականություն 118kcal 110kcal 0%
Զուտ ածխաջրեր 3.1g 1.34g N/A
Կալցիում 7mg 6mg 0%
Շաքար 1.2g 0.9g N/A
Տրանս ճարպ 0.007g N/A
Տրիպտոֆան 0.241mg 0%
Տրեոնին 0.89mg 0%
Իզոլեյցին 0.958mg 0%
Լեյցին 1.666mg 0%
Լիզին 1.8mg 0%
Մեթիոնին 0.555mg 0%
Ֆենիլալանին 0.841mg 0%
Վալին 1.024mg 0%
Հիստիդին 0.823mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.001g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.012g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.004g N/A
20:3 n-3 0.003g N/A
20:3 n-6 0.007g N/A
20:2 n-6 c,c 0.013g N/A
18:2 n-6 c,c 0.366g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 4% 3% 74% 3%
Սպիտակուցներ: 16.3 գ
Ճարպեր: 4 գ
Ածխաջրեր: 3.1 գ
Ջուր: 73.5 գ
Այլ: 3.1 գ
20% 3% 72% 3%
Սպիտակուցներ: 20.31 գ
Ճարպեր: 2.62 գ
Ածխաջրեր: 1.34 գ
Ջուր: 72.34 գ
Այլ: 3.39 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +52.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +131.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +24.6%
հավասար Ջուր ~72.34g
հավասար Այլ ~3.39գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 39% 26%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.337 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.873 գ
37% 44% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.467 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +22.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +86.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -25%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
42% 58%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.5 գ
Գլյուկոզա: 0.7 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
78% 22%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.7 գ
Գլյուկոզա: 0.2 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +250%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +40%
հավասար Օսլա ~0g
հավասար Ֆրուկտոզա ~0g
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Մալթոզ ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կանադական բեկոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: