Համեմատել Հնդկահավի խոզապուխտ և Կանադական բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +91.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +116.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +75.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +301.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.23mg | 0.511mg | 23% |
| Վիտամին B3 | 4.12mg | 7.227mg | 19% |
| Վիտամին B12 | 0.8µg | 0.37µg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.241mg | 14% |
| Choline, total | 76.1mg | 14% | |
| Կալիում | 253mg | 683mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.61mg | 12% | |
| Վիտամին B2 | 0.27mg | 0.141mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 16.3g | 20.31g | 8% |
| Ցինկ | 2.1mg | 1.23mg | 8% |
| Երկաթ | 1mg | 0.44mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 289mg | 240mg | 7% |
| Նատրիում | 909mg | 751mg | 7% |
| Պղինձ | 0.053mg | 6% | |
| Խոլեստերին | 64mg | 48mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.873g | 0.467g | 3% |
| Ճարպեր | 4g | 2.62g | 2% |
| Վիտամին A | 16µg | 0µg | 2% |
| Սելեն | 38.2µg | 37.1µg | 2% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.366g | 2% | |
| Ածխաջրեր | 3.1g | 1.34g | 1% |
| Վիտամին D | 6 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 16mg | 20mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Մանգան | 0.015mg | 1% | |
| Folate, total | 4µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.2g | 0.9g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.337g | 1.09g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.012g | 1% | |
| Կալորիականություն | 118kcal | 110kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 14g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 72kcal | 54kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 91g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.1g | 1.34g | N/A |
| Կալցիում | 7mg | 6mg | 0% |
| Շաքար | 1.2g | 0.9g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.007g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.241mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.89mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.958mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.666mg | 0% | |
| Լիզին | 1.8mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.555mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.841mg | 0% | |
| Վալին | 1.024mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.823mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.004g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.003g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.007g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.3 գ
Ճարպեր:
4 գ
Ածխաջրեր:
3.1 գ
Ջուր:
73.5 գ
Այլ:
3.1 գ
Սպիտակուցներ:
20.31 գ
Ճարպեր:
2.62 գ
Ածխաջրեր:
1.34 գ
Ջուր:
72.34 գ
Այլ:
3.39 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +52.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +131.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.6% |
հավասար
Ջուր
~72.34g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.337 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.873 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.467 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +86.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -25% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.5 գ
Գլյուկոզա:
0.7 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.7 գ
Գլյուկոզա:
0.2 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +40% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g