Համեմատել Հնդկահավի կրծքամիս և Էմու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -46.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +474.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +285.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +175.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +73.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +132.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +641.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +460.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +103.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +487.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +105.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +423.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +42.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.42µg | 2.2µg | 74% |
| Երկաթ | 1.2mg | 6.89mg | 71% |
| Վիտամին B5 | 0.621mg | 3.647mg | 61% |
| Սելեն | 22.4µg | 52.1µg | 54% |
| Վիտամին B2 | 0.115mg | 0.645mg | 41% |
| Վիտամին B6 | 0.48mg | 0.987mg | 39% |
| Վիտամին B3 | 5.2mg | 10.569mg | 34% |
| Վիտամին B1 | 0.058mg | 0.43mg | 31% |
| Ցինկ | 1.57mg | 4.32mg | 25% |
| Սպիտակուցներ | 21.89g | 33.67g | 24% |
| Պղինձ | 0.074mg | 0.285mg | 23% |
| Խոլեստերին | 65mg | 129mg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 186mg | 323mg | 20% |
| Ճարպեր | 7.02g | 2.68g | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.66g | 0.613g | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 1.91g | 0.87g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.66g | 1.079g | 4% |
| Մագնեզիում | 24mg | 34mg | 2% |
| Նատրիում | 59mg | 110mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 157kcal | 168kcal | 1% |
| Կալցիում | 13mg | 7mg | 1% |
| Կալիում | 275mg | 324mg | 1% |
| Մանգան | 0.018mg | 0.036mg | 1% |
| Folate, total | 7µg | 10µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 72kcal | 50kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 64g | 60g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 1.9 | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.242mg | 0.222mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.957mg | 0.965mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.099mg | 1.094mg | 0% |
| Լեյցին | 1.704mg | 1.859mg | 0% |
| Լիզին | 1.996mg | 1.981mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.616mg | 0.638mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.857mg | 0.961mg | 0% |
| Վալին | 1.141mg | 1.121mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.66mg | 0.737mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.01g | 0.015g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.01g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.89 գ
Ճարպեր:
7.02 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
70.05 գ
Այլ:
1.04 գ
Սպիտակուցներ:
33.67 գ
Ճարպեր:
2.68 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
61.97 գ
Այլ:
1.68 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +161.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +53.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.91 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.66 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.66 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.87 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.079 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.613 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +146.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +170.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54.5% |
