Համեմատել Հնդկահավի կրծքամիս և Խոզի բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +30% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +96% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +145.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +114% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +172% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +163.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +55.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +118.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +104.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +66.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +176.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 59mg | 2193mg | 93% |
| Սելեն | 22.4µg | 59µg | 67% |
| Ճարպեր | 7.02g | 43.27g | 56% |
| Հագեցած ճարպ | 1.91g | 14.187g | 56% |
| Ֆոսֆոր | 186mg | 506mg | 46% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.66g | 19.065g | 41% |
| Վիտամին B3 | 5.2mg | 10.623mg | 34% |
| Վիտամին B12 | 0.42µg | 1.16µg | 31% |
| Սպիտակուցներ | 21.89g | 35.73g | 28% |
| Վիտամին B1 | 0.058mg | 0.348mg | 24% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.088g | 24% | |
| Choline, total | 119.3mg | 22% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.66g | 4.859g | 21% |
| Կալորիականություն | 157kcal | 548kcal | 20% |
| Ցինկ | 1.57mg | 3.36mg | 16% |
| Խոլեստերին | 65mg | 107mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.48mg | 0.309mg | 13% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.21g | 13% | |
| Պղինձ | 0.074mg | 0.182mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.115mg | 0.251mg | 10% |
| Կալիում | 275mg | 539mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.621mg | 1.033mg | 8% |
| Երկաթ | 1.2mg | 1.49mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.32mg | 2% | |
| Մագնեզիում | 24mg | 30mg | 1% |
| Վիտամին A | 2µg | 11µg | 1% |
| Folate, total | 7µg | 2µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 72kcal | 153kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 64g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 1.35g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0g | 1.35g | 0% |
| Կալցիում | 13mg | 10mg | 0% |
| Մանգան | 0.018mg | 0.022mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.242mg | 0.299mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.957mg | 1.399mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.099mg | 1.676mg | 0% |
| Լեյցին | 1.704mg | 2.782mg | 0% |
| Լիզին | 1.996mg | 2.964mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.616mg | 0.795mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.857mg | 1.417mg | 0% |
| Վալին | 1.141mg | 1.901mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.66mg | 1.343mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.199g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.89 գ
Ճարպեր:
7.02 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
70.05 գ
Այլ:
1.04 գ
Սպիտակուցներ:
35.73 գ
Ճարպեր:
43.27 գ
Ածխաջրեր:
1.35 գ
Ջուր:
12.52 գ
Այլ:
7.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +459.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +516.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.91 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.66 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.66 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
14.187 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
19.065 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.859 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +616.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +192.7% |
