Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հնդկահավի միս և Fireweed սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հնդկահավի միս vs Fireweed infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +106.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +3211.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2964.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +120.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +420%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +106.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -67%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +244.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +47785.7%
հավասար Ցինկ - 2.66
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 41% 22% 96% 22% 14% 68% 31% 2% 163%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 129% 90% 112% 47% 44% 5% 73% 107% 875% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +106.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +3211.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2964.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +120.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +420%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +106.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -67%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +244.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +47785.7%
հավասար Ցինկ - 2.66

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +105.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +104.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +9125.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +43%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1144.4%
հավասար Վիտամին B6 - 0.632
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 2% 12% 0% 12% 65% 180% 57% 143% 7% 128% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 216% 0% 0% 8% 9% 32% 88% 82% 146% 85% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +105.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +104.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +9125.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +43%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1144.4%
հավասար Վիտամին B6 - 0.632

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +506.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +168.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +31933.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +429.2%
29% 7% 64%
Սպիտակուցներ: 28.55 գ
Ճարպեր: 7.39 գ
Ածխաջրեր: 0.06 գ
Ջուր: 63.52 գ
Այլ: 0.48 գ
5% 3% 19% 71% 3%
Սպիտակուցներ: 4.71 գ
Ճարպեր: 2.75 գ
Ածխաջրեր: 19.22 գ
Ջուր: 70.78 գ
Այլ: 2.54 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +506.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +168.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +31933.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +429.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Հնդկահավի միս Fireweed
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հնդկահավի միս Fireweed Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.06g 8.62g Fireweed
Սպիտակուցներ 28.55g 4.71g Հնդկահավի միս
Ճարպեր 7.39g 2.75g Հնդկահավի միս
Ածխաջրեր 0.06g 19.22g Fireweed
Կալորիականություն 189kcal 103kcal Հնդկահավի միս
Բջջանյութ(Fiber) 0g 10.6g Fireweed
Կալցիում 14mg 429mg Fireweed
Երկաթ 1.09mg 2.4mg Fireweed
Մագնեզիում 30mg 156mg Fireweed
Ֆոսֆոր 223mg 108mg Հնդկահավի միս
Կալիում 239mg 494mg Fireweed
Նատրիում 103mg 34mg Fireweed
Ցինկ 2.48mg 2.66mg Fireweed
Պղինձ 0.093mg 0.32mg Fireweed
Մանգան 0.014mg 6.704mg Fireweed
Սելեն 29.8µg 0.9µg Հնդկահավի միս
Վիտամին A 39IU 3598IU Fireweed
Վիտամին A, RAE 12µg 180µg Fireweed
Վիտամին E 0.07mg Հնդկահավի միս
Վիտամին D 15IU 0IU Հնդկահավի միս
Վիտամին D (D2 + D3) 0.4µg 0µg Հնդկահավի միս
Վիտամին C 0mg 2.2mg Fireweed
Վիտամին B1 0.045mg 0.033mg Հնդկահավի միս
Վիտամին B2 0.281mg 0.137mg Հնդկահավի միս
Վիտամին B3 9.573mg 4.674mg Հնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.948mg 1.356mg Fireweed
Վիտամին B6 0.616mg 0.632mg Fireweed
Folate, total 9µg 112µg Fireweed
Վիտամին B12 1.02µg 0µg Հնդկահավի միս
Տրիպտոֆան 0.291mg Հնդկահավի միս
Տրեոնին 1.004mg Հնդկահավի միս
Իզոլեյցին 0.796mg Հնդկահավի միս
Լեյցին 1.925mg Հնդկահավի միս
Լիզին 2.282mg Հնդկահավի միս
Մեթիոնին 0.724mg Հնդկահավի միս
Ֆենիլալանին 0.903mg Հնդկահավի միս
Վալին 0.902mg Հնդկահավի միս
Հիստիդին 0.749mg Հնդկահավի միս
Խոլեստերին 109mg 0mg Fireweed
Տրանս ճարպ 0.101g 0g Fireweed
Հագեցած ճարպ 2.155g Fireweed
22:6 n-3 (DHA) 0.005g Հնդկահավի միս
20:5 n-3 (EPA) 0.008g Հնդկահավի միս
22:5 n-3 (DPA) 0.008g Հնդկահավի միս
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.647g Հնդկահավի միս
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.119g Հնդկահավի միս
20:2 n-6 c,c 0.014g Հնդկահավի միս
18:2 n-6 c,c 1.841g Հնդկահավի միս
18:3 n-6 c,c,c 0.003g Հնդկահավի միս
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.105g Հնդկահավի միս
20:3 n-3 0.001g Հնդկահավի միս
20:3 n-6 0.01g Հնդկահավի միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Հնդկահավի միս Fireweed
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
50%
Հնդկահավի միս
55%
Fireweed
Mineral Summary Score
46%
Հնդկահավի միս
148%
Fireweed

Comparison summary

Which food is cheaper?
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս is cheaper (difference - $1)
Which food is lower in Շաքար?
Fireweed
Fireweed is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Նատրիում?
Fireweed
Fireweed is lower in Նատրիում (difference - 69mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Fireweed
Fireweed is lower in Խոլեստերին (difference - 109mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Fireweed
Fireweed is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.155g)
Which food is lower in glycemic index?
Fireweed
Fireweed is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is richer in minerals?
Fireweed
Fireweed is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հնդկահավի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Fireweed - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: