Համեմատել Հնդկահավի միս և Հնդկական ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +49.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +873.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +164.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +176.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +512.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2260.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +133.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +165.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +11721.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +384.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +801.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +47.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +840% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +177.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.093mg | 2.195mg | 234% |
| Մանգան | 0.014mg | 1.655mg | 71% |
| Երկաթ | 1.09mg | 6.68mg | 70% |
| Մագնեզիում | 30mg | 292mg | 62% |
| Ճարպեր | 7.39g | 43.85g | 56% |
| Ֆոսֆոր | 223mg | 593mg | 53% |
| Վիտամին B3 | 9.573mg | 1.062mg | 53% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.647g | 23.797g | 53% |
| Վիտամին B12 | 1.02µg | 0µg | 43% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.119g | 7.845g | 38% |
| Խոլեստերին | 109mg | 0mg | 36% |
| Վիտամին B1 | 0.045mg | 0.423mg | 32% |
| Ցինկ | 2.48mg | 5.78mg | 30% |
| Վիտամին K | 0µg | 34.1µg | 28% |
| Հագեցած ճարպ | 2.155g | 7.783g | 26% |
| Սպիտակուցներ | 28.55g | 18.22g | 21% |
| Կալորիականություն | 189kcal | 553kcal | 18% |
| Սելեն | 29.8µg | 19.9µg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.281mg | 0.058mg | 17% |
| Choline, total | 87.4mg | 16% | |
| Վիտամին B6 | 0.616mg | 0.417mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 3.3g | 13% |
| Կալիում | 239mg | 660mg | 12% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.841g | 11% | |
| Ածխաջրեր | 0.06g | 30.19g | 10% |
| Օսլա | 23.49g | 10% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.105g | 7% | |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0.9mg | 6% |
| Նատրիում | 103mg | 12mg | 4% |
| Folate, total | 9µg | 25µg | 4% |
| Վիտամին D | 15 IU | 0 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Կալցիում | 14mg | 37mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.948mg | 0.864mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Վիտամին A | 12µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 66kcal | 304kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 4.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.06g | 26.89g | N/A |
| Շաքար | 0g | 5.91g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.101g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.291mg | 0.287mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.004mg | 0.688mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.796mg | 0.789mg | 0% |
| Լեյցին | 1.925mg | 1.472mg | 0% |
| Լիզին | 2.282mg | 0.928mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.724mg | 0.362mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.903mg | 0.951mg | 0% |
| Վալին | 0.902mg | 1.094mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.749mg | 0.456mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.01g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
28.55 գ
Ճարպեր:
7.39 գ
Ածխաջրեր:
0.06 գ
Ջուր:
63.52 գ
Այլ:
0.48 գ
Սպիտակուցներ:
18.22 գ
Ճարպեր:
43.85 գ
Ածխաջրեր:
30.19 գ
Ջուր:
5.2 գ
Այլ:
2.54 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +56.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1121.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +493.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +50216.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.155 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.647 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.119 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.783 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.797 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.845 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +799% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +270.2% |
