Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հնդկահավի միս և Պապրիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հնդկահավի միս vs Պապրիկա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +373%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1535.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1839.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +493.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +40.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +854%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -34%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +74.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +11257.1%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 41% 22% 96% 22% 14% 68% 31% 2% 163%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 69% 793% 128% 135% 202% 9% 119% 238% 208% 35%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +373%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1535.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1839.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +493.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +40.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +854%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -34%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +74.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +11257.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +126192.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +41471.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +337.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +164.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +247.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +444.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին B3 - 10.06
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 2% 12% 0% 12% 65% 180% 57% 143% 7% 128% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2956% 583% 0% 3% 83% 284% 189% 151% 495% 37% 0% 201%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +126192.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +41471.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +337.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +164.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +247.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +444.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին B3 - 10.06

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +101.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +465.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +74.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +89883.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1512.5%
29% 7% 64%
Սպիտակուցներ: 28.55 գ
Ճարպեր: 7.39 գ
Ածխաջրեր: 0.06 գ
Ջուր: 63.52 գ
Այլ: 0.48 գ
14% 13% 54% 11% 8%
Սպիտակուցներ: 14.14 գ
Ճարպեր: 12.89 գ
Ածխաջրեր: 53.99 գ
Ջուր: 11.24 գ
Այլ: 7.74 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +101.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +465.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +74.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +89883.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1512.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +56.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +266.5%
հավասար Հագեցած ճարպ - 2.14
31% 38% 31%
Հագեցած ճարպ: 2.155 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.647 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.119 գ
18% 15% 67%
Հագեցած ճարպ: 2.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.695 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 7.766 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +56.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +266.5%
հավասար Հագեցած ճարպ - 2.14

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Հնդկահավի միս Պապրիկա
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հնդկահավի միս Պապրիկա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.06g 19.09g Պապրիկա
Սպիտակուցներ 28.55g 14.14g Հնդկահավի միս
Ճարպեր 7.39g 12.89g Պապրիկա
Ածխաջրեր 0.06g 53.99g Պապրիկա
Կալորիականություն 189kcal 282kcal Պապրիկա
Ֆրուկտոզա 6.71g Պապրիկա
Շաքար 0g 10.34g Հնդկահավի միս
Բջջանյութ(Fiber) 0g 34.9g Պապրիկա
Կալցիում 14mg 229mg Պապրիկա
Երկաթ 1.09mg 21.14mg Պապրիկա
Մագնեզիում 30mg 178mg Պապրիկա
Ֆոսֆոր 223mg 314mg Պապրիկա
Կալիում 239mg 2280mg Պապրիկա
Նատրիում 103mg 68mg Պապրիկա
Ցինկ 2.48mg 4.33mg Պապրիկա
Պղինձ 0.093mg 0.713mg Պապրիկա
Մանգան 0.014mg 1.59mg Պապրիկա
Սելեն 29.8µg 6.3µg Հնդկահավի միս
Վիտամին A 39IU 49254IU Պապրիկա
Վիտամին A, RAE 12µg 2463µg Պապրիկա
Վիտամին E 0.07mg 29.1mg Պապրիկա
Վիտամին D 15IU 0IU Հնդկահավի միս
Վիտամին D (D2 + D3) 0.4µg 0µg Հնդկահավի միս
Վիտամին C 0mg 0.9mg Պապրիկա
Վիտամին B1 0.045mg 0.33mg Պապրիկա
Վիտամին B2 0.281mg 1.23mg Պապրիկա
Վիտամին B3 9.573mg 10.06mg Պապրիկա
Վիտամին B5 0.948mg 2.51mg Պապրիկա
Վիտամին B6 0.616mg 2.141mg Պապրիկա
Folate, total 9µg 49µg Պապրիկա
Վիտամին B12 1.02µg 0µg Հնդկահավի միս
Վիտամին K 0µg 80.3µg Պապրիկա
Տրիպտոֆան 0.291mg 0.07mg Հնդկահավի միս
Տրեոնին 1.004mg 0.49mg Հնդկահավի միս
Իզոլեյցին 0.796mg 0.57mg Հնդկահավի միս
Լեյցին 1.925mg 0.92mg Հնդկահավի միս
Լիզին 2.282mg 0.69mg Հնդկահավի միս
Մեթիոնին 0.724mg 0.2mg Հնդկահավի միս
Ֆենիլալանին 0.903mg 0.61mg Հնդկահավի միս
Վալին 0.902mg 0.75mg Հնդկահավի միս
Հիստիդին 0.749mg 0.25mg Հնդկահավի միս
Խոլեստերին 109mg 0mg Պապրիկա
Տրանս ճարպ 0.101g 0g Պապրիկա
Հագեցած ճարպ 2.155g 2.14g Պապրիկա
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g Հնդկահավի միս
20:5 n-3 (EPA) 0.008g 0g Հնդկահավի միս
22:5 n-3 (DPA) 0.008g 0g Հնդկահավի միս
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.647g 1.695g Հնդկահավի միս
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.119g 7.766g Պապրիկա
20:2 n-6 c,c 0.014g 0g Հնդկահավի միս
18:2 n-6 c,c 1.841g Հնդկահավի միս
18:3 n-6 c,c,c 0.003g 0g Հնդկահավի միս
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.105g 0.453g Պապրիկա
20:3 n-3 0.001g Հնդկահավի միս
20:3 n-6 0.01g Հնդկահավի միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Հնդկահավի միս Պապրիկա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
50%
Հնդկահավի միս
415%
Պապրիկա
Mineral Summary Score
46%
Հնդկահավի միս
193%
Պապրիկա

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Պապրիկա
Պապրիկա is lower in Նատրիում (difference - 35mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Պապրիկա
Պապրիկա is lower in Խոլեստերին (difference - 109mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պապրիկա
Պապրիկա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.015g)
Which food is richer in minerals?
Պապրիկա
Պապրիկա is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Պապրիկա
Պապրիկա is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս is lower in Շաքար (difference - 10.34g)
Which food is cheaper?
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս is cheaper (difference - $0.6)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հնդկահավի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Պապրիկա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: