Համեմատել Հունական յոգուրտ և Կաթնաշոռ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +35.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +30% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +17.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +110.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +74.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +140% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 35mg | 364mg | 14% |
| Վիտամին B12 | 0.75µg | 0.43µg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.278mg | 0.163mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.331mg | 0.557mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 9g | 11.12g | 4% |
| Վիտամին A | 2µg | 37µg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 135mg | 159mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 2.395g | 1.718g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.136g | 0.778g | 3% |
| Կալցիում | 100mg | 83mg | 2% |
| Folate, total | 5µg | 12µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.469g | 0.123g | 2% |
| Ճարպեր | 5g | 4.3g | 1% |
| Խոլեստերին | 13mg | 17mg | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Մագնեզիում | 11mg | 8mg | 1% |
| Կալիում | 141mg | 104mg | 1% |
| Երկաթ | 0mg | 0.07mg | 1% |
| Պղինձ | 0.017mg | 0.029mg | 1% |
| Ցինկ | 0.52mg | 0.4mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.208mg | 0.099mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.063mg | 0.046mg | 1% |
| Choline, total | 15.1mg | 18.4mg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.023g | 1% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.209g | 1% | |
| Կալորիականություն | 97kcal | 98kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 9.3g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 108kcal | 88kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 103g | 102g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.98g | 3.38g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.98g | 3.38g | 0% |
| Վիտամին D | 0 IU | 3 IU | 0% |
| Շաքար | 4g | 2.67g | N/A |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.08mg | 0% |
| Մանգան | 0.009mg | 0.002mg | 0% |
| Սելեն | 9.7µg | 9.7µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.027mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.147mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.5mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.591mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.116mg | 0% | |
| Լիզին | 0.934mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.269mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.577mg | 0% | |
| Վալին | 0.748mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.326mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
5 գ
Ածխաջրեր:
3.98 գ
Ջուր:
81.3 գ
Այլ:
0.72 գ
Սպիտակուցներ:
11.12 գ
Ճարպեր:
4.3 գ
Ածխաջրեր:
3.38 գ
Ջուր:
79.79 գ
Այլ:
1.41 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +23.6% |
հավասար
Ջուր
~79.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.395 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.469 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.718 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.778 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.123 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +174.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +281.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -28.3% |
