Համեմատել Ձկան յուղ և Օղի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +∞% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Lower in Խոլեստերին |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Rich in minerals |
|
||
| Lower in Շաքար |
|
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս | Equal | ||
| Lower in price | Equal | ||
| Rich in vitamins | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 710mg | 0mg | 237% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 31.867g | 0g | 212% |
| Ճարպեր | 100g | 0g | 154% |
| Հագեցած ճարպ | 29.892g | 0g | 136% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 33.841g | 0g | 85% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 8.3µg | 42% | |
| Վիտամին D | 332IU | 42% | |
| Կալորիականություն | 902kcal | 231kcal | 34% |
| Ֆոսֆոր | 0mg | 5mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.007mg | 1% |
| Պղինձ | 0mg | 0.01mg | 1% |
| Կալիում | 0mg | 1mg | 0% |
| Երկաթ | 0mg | 0.01mg | 0% |
| Նատրիում | 0mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.005mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 10.137g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 10.656g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 1.973g | 0g | N/A |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet | Equal | |
| Low glycemic index diet | Equal | |
People also compare
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
10%
0%
Mineral Summary Score
0%
1%
Comparison summary
Which food is lower in Խոլեստերին?
Օղի is lower in Խոլեստերին (difference - 710mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Օղի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 29.892g)
Which food is richer in minerals?
Օղի is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Ձկան յուղ is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Նատրիում?
Ձկան յուղ is lower in Նատրիում (difference - 1mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.