Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ձկան յուղ ծովատառեխ և Գծավոր թունա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ձկան յուղ ծովատառեխ vs Գծավոր թունա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 12% 60% 32% 123% 47% 7% 29% 37% 3% 256%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +166566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 6000% 0% 7500% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 0% 0% 4% 10% 29% 352% 30% 227% 8% 274% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +166566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +7651.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +∞%
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 100 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 0 գ
Այլ: 0 գ
28% 62% 8%
Սպիտակուցներ: 28.21 գ
Ճարպեր: 1.29 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 62.28 գ
Այլ: 8.22 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +7651.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +19122.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +5493.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98.1%
25% 51% 25%
Հագեցած ճարպ: 22.608 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 46.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 22.541 գ
39% 23% 38%
Հագեցած ճարպ: 0.42 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.243 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.403 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +19122.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +5493.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ձկան յուղ ծովատառեխ Գծավոր թունա
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ձկան յուղ ծովատառեխ Գծավոր թունա Opinion
Սպիտակուցներ 0g 28.21g Գծավոր թունա
Ճարպեր 100g 1.29g Ձկան յուղ ծովատառեխ
Կալորիականություն 902kcal 132kcal Ձկան յուղ ծովատառեխ
Կալցիում 0mg 37mg Գծավոր թունա
Երկաթ 0mg 1.6mg Գծավոր թունա
Մագնեզիում 0mg 44mg Գծավոր թունա
Ֆոսֆոր 0mg 285mg Գծավոր թունա
Կալիում 0mg 522mg Գծավոր թունա
Նատրիում 0mg 47mg Ձկան յուղ ծովատառեխ
Ցինկ 0mg 1.05mg Գծավոր թունա
Պղինձ 0mg 0.11mg Գծավոր թունա
Մանգան 0mg 0.019mg Գծավոր թունա
Սելեն 0µg 46.8µg Գծավոր թունա
Վիտամին A 100000IU 60IU Ձկան յուղ ծովատառեխ
Վիտամին A, RAE 30000µg 18µg Ձկան յուղ ծովատառեխ
Վիտամին D 10000IU Ձկան յուղ ծովատառեխ
Վիտամին D (D2 + D3) 250µg Ձկան յուղ ծովատառեխ
Վիտամին C 0mg 1mg Գծավոր թունա
Վիտամին B1 0.038mg Գծավոր թունա
Վիտամին B2 0mg 0.122mg Գծավոր թունա
Վիտամին B3 0mg 18.756mg Գծավոր թունա
Վիտամին B5 0mg 0.485mg Գծավոր թունա
Վիտամին B6 0mg 0.981mg Գծավոր թունա
Folate, total 0µg 10µg Գծավոր թունա
Վիտամին B12 0µg 2.19µg Գծավոր թունա
Տրիպտոֆան 0.316mg Գծավոր թունա
Տրեոնին 1.237mg Գծավոր թունա
Իզոլեյցին 1.3mg Գծավոր թունա
Լեյցին 2.293mg Գծավոր թունա
Լիզին 2.59mg Գծավոր թունա
Մեթիոնին 0.835mg Գծավոր թունա
Ֆենիլալանին 1.101mg Գծավոր թունա
Վալին 1.453mg Գծավոր թունա
Հիստիդին 0.83mg Գծավոր թունա
Խոլեստերին 570mg 60mg Գծավոր թունա
Հագեցած ճարպ 22.608g 0.42g Գծավոր թունա
22:6 n-3 (DHA) 10.968g 0.237g Ձկան յուղ ծովատառեխ
20:5 n-3 (EPA) 6.898g 0.091g Ձկան յուղ ծովատառեխ
22:5 n-3 (DPA) 0.935g 0.017g Ձկան յուղ ծովատառեխ
Մոնոչհագեցած ճարպ 46.711g 0.243g Ձկան յուղ ծովատառեխ
Պոլիչհագեցած ճարպ 22.541g 0.403g Ձկան յուղ ծովատառեխ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ձկան յուղ ծովատառեխ Գծավոր թունա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
1125%
Ձկան յուղ ծովատառեխ
78%
Գծավոր թունա
Mineral Summary Score
0%
Ձկան յուղ ծովատառեխ
60%
Գծավոր թունա

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Ձկան յուղ ծովատառեխ
Ձկան յուղ ծովատառեխ is lower in Նատրիում (difference - 47mg)
Which food is cheaper?
Ձկան յուղ ծովատառեխ
Ձկան յուղ ծովատառեխ is cheaper (difference - $3)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Գծավոր թունա
Գծավոր թունա is lower in Խոլեստերին (difference - 510mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Գծավոր թունա
Գծավոր թունա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 22.188g)
Which food is richer in minerals?
Գծավոր թունա
Գծավոր թունա is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Գծավոր թունա
Գծավոր թունա is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ձկան յուղ ծովատառեխ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173577/nutrients
  2. Գծավոր թունա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: