Համեմատել Ձկան յուղ ծովատառեխ և Ծովախեցգետնի ձողիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ձկան յուղ ծովատառեխ

1

Ծովախեցգետնի ձողիկներ

9

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-100%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ձկան յուղ ծովատառեխ

2

Ծովախեցգետնի ձողիկներ

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B5 ~0mg

հավասար Folate, total ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին A	30000µg	0µg	3333%
Վիտամին D	10000IU	0IU	1250%
Վիտամին D (D2 + D3)	250µg	0µg	1250%
Խոլեստերին	570mg	20mg	183%
Ճարպեր	100g	0.46g	153%
Պոլիչհագեցած ճարպ	22.541g	0.143g	149%
Մոնոչհագեցած ճարպ	46.711g	0.275g	116%
Հագեցած ճարպ	22.608g	0.216g	102%
Սելեն	0µg	22.3µg	41%
Կալորիականություն	902kcal	95kcal	40%
Ֆոսֆոր	0mg	282mg	40%
Վիտամին B12	0µg	0.57µg	24%
Նատրիում	0mg	529mg	23%
Սպիտակուցներ	0g	7.62g	15%
Մագնեզիում	0mg	43mg	10%
Վիտամին B6	0mg	0.13mg	10%
Վիտամին B2	0mg	0.08mg	6%
Երկաթ	0mg	0.39mg	5%
Ածխաջրեր	0g	15g	5%
Վիտամին B3	0mg	0.62mg	4%
Պղինձ	0mg	0.032mg	4%
Վիտամին B1		0.03mg	3%
Ցինկ	0mg	0.33mg	3%
Կալիում	0mg	90mg	3%
Choline, total		13mg	2%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	0.5g	2%
Օսլա		3.5g	1%
Վիտամին E		0.17mg	1%
Ֆրուկտոզա		0.62g	1%
Կալցիում	0mg	13mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	14.5g	N/A
Շաքար		6.25g	N/A
Մանգան	0mg	0.011mg	0%
Վիտամին K		0.4µg	0%
Տրանս ճարպ		0.008g	N/A
Տրիպտոֆան		0.075mg	0%
Տրեոնին		0.285mg	0%
Իզոլեյցին		0.23mg	0%
Լեյցին		0.607mg	0%
Լիզին		0.707mg	0%
Մեթիոնին		0.261mg	0%
Ֆենիլալանին		0.26mg	0%
Վալին		0.286mg	0%
Հիստիդին		0.156mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	6.898g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	10.968g	0.028g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.008g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.935g	0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.089g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ձկան յուղ ծովատառեխ

1

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 100 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 0 գ

Այլ: 0 գ

Ծովախեցգետնի ձողիկներ

4

Սպիտակուցներ: 7.62 գ

Ճարպեր: 0.46 գ

Ածխաջրեր: 15 գ

Ջուր: 74.66 գ

Այլ: 2.26 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+21639.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ձկան յուղ ծովատառեխ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 22.608 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 46.711 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 22.541 գ

Ծովախեցգետնի ձողիկներ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.216 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.275 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.143 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+16885.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+15662.9%