Համեմատել Ձկան յուղ ծովատառեխ և Քրքում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ձկան յուղ ծովատառեխ

1

Քրքում

9

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-100%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ձկան յուղ ծովատառեխ

2

Քրքում

10

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին A	30000µg	0µg	3333%
Վիտամին D	10000IU	0IU	1250%
Վիտամին D (D2 + D3)	250µg	0µg	1250%
Մանգան	0mg	19.8mg	861%
Երկաթ	0mg	55mg	688%
Խոլեստերին	570mg	0mg	190%
Ճարպեր	100g	3.25g	149%
Պոլիչհագեցած ճարպ	22.541g	0.756g	145%
Պղինձ	0mg	1.3mg	144%
Մոնոչհագեցած ճարպ	46.711g	0.449g	116%
Հագեցած ճարպ	22.608g	1.838g	94%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	22.7g	91%
Կալիում	0mg	2080mg	61%
Մագնեզիում	0mg	208mg	50%
Ֆոսֆոր	0mg	299mg	43%
Ցինկ	0mg	4.5mg	41%
Վիտամին E		4.43mg	30%
Կալորիականություն	902kcal	312kcal	30%
Ածխաջրեր	0g	67.14g	22%
Սպիտակուցներ	0g	9.68g	19%
Կալցիում	0mg	168mg	17%
Վիտամին B2	0mg	0.15mg	12%
Վիտամին B5	0mg	0.542mg	11%
Սելեն	0µg	6.2µg	11%
Վիտամին K		13.4µg	11%
Choline, total		49.2mg	9%
Վիտամին B3	0mg	1.35mg	8%
Վիտամին B6	0mg	0.107mg	8%
Folate, total	0µg	20µg	5%
Վիտամին B1		0.058mg	5%
Ֆրուկտոզա		0.45g	1%
Նատրիում	0mg	27mg	1%
Վիտամին C	0mg	0.7mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	44.44g	N/A
Շաքար		3.21g	N/A
Տրանս ճարպ		0.056g	N/A
Տրիպտոֆան		0.17mg	0%
Տրեոնին		0.33mg	0%
Իզոլեյցին		0.47mg	0%
Լեյցին		0.81mg	0%
Լիզին		0.38mg	0%
Մեթիոնին		0.14mg	0%
Ֆենիլալանին		0.53mg	0%
Վալին		0.66mg	0%
Հիստիդին		0.15mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	6.898g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	10.968g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.003g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.935g	0g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.081g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ձկան յուղ ծովատառեխ

1

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 100 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 0 գ

Այլ: 0 գ

Քրքում

4

Սպիտակուցներ: 9.68 գ

Ճարպեր: 3.25 գ

Ածխաջրեր: 67.14 գ

Ջուր: 12.85 գ

Այլ: 7.08 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+2976.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ձկան յուղ ծովատառեխ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 22.608 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 46.711 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 22.541 գ

Քրքում

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.838 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.449 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.756 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+10303.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+2881.6%