Համեմատել Ձմերուկ և Պապայա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +651.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +67.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +100.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1133.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 8.1mg | 60.9mg | 59% |
| Folate, total | 3µg | 37µg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 1.7g | 5% |
| Մագնեզիում | 10mg | 21mg | 3% |
| Կալիում | 112mg | 182mg | 2% |
| Վիտամին A | 28µg | 47µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.3mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 2.6µg | 2% |
| Կալորիականություն | 30kcal | 43kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 7.55g | 10.82g | 1% |
| Կալցիում | 7mg | 20mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.023mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.178mg | 0.357mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.221mg | 0.191mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.045mg | 0.038mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.61g | 0.47g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 492kcal | 915kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 333g | 233g | N/A |
| Ճարպեր | 0.15g | 0.26g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.15g | 9.12g | N/A |
| Երկաթ | 0.24mg | 0.25mg | 0% |
| Շաքար | 6.2g | 7.82g | N/A |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.045mg | 0% |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.08mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 10mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 8mg | 0% |
| Մանգան | 0.038mg | 0.04mg | 0% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.6µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.021mg | 0.027mg | 0% |
| Choline, total | 4.1mg | 6.1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.016g | 0.081g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.037g | 0.072g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.05g | 0.058g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.007mg | 0.008mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.027mg | 0.011mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.019mg | 0.008mg | 0% |
| Լեյցին | 0.018mg | 0.016mg | 0% |
| Լիզին | 0.062mg | 0.025mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.015mg | 0.009mg | 0% |
| Վալին | 0.016mg | 0.01mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.006mg | 0.005mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 3.36g | 3.73g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +29.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +43.3% |
հավասար
Ջուր
~88.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +94.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +16% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +158.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +11% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
