Համեմատել Մաղադանոս և Drumstick leaves սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +64.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +41.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +78.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +34.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +93.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +564.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +800% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +157.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +198.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +573.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +69.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1233.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1640µg | 1367% | |
| Վիտամին C | 133mg | 51.7mg | 90% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 1.2mg | 85% |
| Վիտամին B2 | 0.098mg | 0.66mg | 43% |
| Մանգան | 0.16mg | 1.063mg | 39% |
| Երկաթ | 6.2mg | 4mg | 28% |
| Folate, total | 152µg | 40µg | 28% |
| Վիտամին B1 | 0.086mg | 0.257mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 2.97g | 9.4g | 13% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 112mg | 8% |
| Կալիում | 554mg | 337mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.313mg | 2.22mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.4mg | 0.125mg | 6% |
| Կալցիում | 138mg | 185mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 2g | 5% |
| Պղինձ | 0.149mg | 0.105mg | 5% |
| Վիտամին A | 421µg | 378µg | 5% |
| Վիտամին E | 0.75mg | 5% | |
| Ցինկ | 1.07mg | 0.6mg | 4% |
| Մագնեզիում | 50mg | 42mg | 2% |
| Նատրիում | 56mg | 9mg | 2% |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 36kcal | 64kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.79g | 1.4g | 1% |
| Ածխաջրեր | 6.33g | 8.28g | 1% |
| Սելեն | 0.1µg | 0.9µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.132g | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.295g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.124g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 8.3g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 121kcal | 68kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 278g | 156g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.03g | 6.28g | N/A |
| Շաքար | 0.85g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0.144mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.122mg | 0.411mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.118mg | 0.451mg | 0% |
| Լեյցին | 0.204mg | 0.791mg | 0% |
| Լիզին | 0.181mg | 0.537mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.042mg | 0.123mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.145mg | 0.487mg | 0% |
| Վալին | 0.172mg | 0.611mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.061mg | 0.196mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.97 գ
Ճարպեր:
0.79 գ
Ածխաջրեր:
6.33 գ
Ջուր:
87.71 գ
Այլ:
2.2 գ
Սպիտակուցներ:
9.4 գ
Ճարպեր:
1.4 գ
Ածխաջրեր:
8.28 գ
Ջուր:
78.66 գ
Այլ:
2.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +216.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +77.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +30.8% |
