Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մայոնեզ և Նուգա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մայոնեզ vs Նուգա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +181%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +3100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +161.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +425%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +180%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +605.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +4242.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +13%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 8% 1% 9% 2% 83% 5% 7% 1% 13%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 23% 23% 24% 10% 5% 12% 45% 40% 15%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +181%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +3100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +161.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +425%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +180%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +605.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +4242.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +13%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +6400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +18.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +186.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +30%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +678.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +150%
հավասար Folate, total - 5
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 66% 6% 0% 3% 5% 0% 11% 2% 4% 15% 408%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 56% 0% 1% 4% 35% 9% 4% 5% 4% 2% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +6400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +18.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +186.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +30%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +678.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +150%
հավասար Folate, total - 5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +4382%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +907%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +328.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +246.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +16108.8%
75% 22% 2%
Սպիտակուցներ: 0.96 գ
Ճարպեր: 74.85 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 21.65 գ
Այլ: 1.97 գ
3% 2% 92% 2%
Սպիտակուցներ: 3.33 գ
Ճարպեր: 1.67 գ
Ածխաջրեր: 92.39 գ
Ջուր: 2.15 գ
Այլ: 0.46 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +4382%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +907%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +328.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +246.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +16108.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -85.8%
16% 23% 61%
Հագեցած ճարպ: 11.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 16.843 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 44.69 գ
100%
Հագեցած ճարպ: 1.667 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -85.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մայոնեզ Նուգա
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մայոնեզ Նուգա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.57g 89.09g Նուգա
Սպիտակուցներ 0.96g 3.33g Նուգա
Ճարպեր 74.85g 1.67g Մայոնեզ
Ածխաջրեր 0.57g 92.39g Նուգա
Կալորիականություն 680kcal 398kcal Մայոնեզ
Ֆրուկտոզա 0.05g Մայոնեզ
Շաքար 0.57g 44.97g Մայոնեզ
Բջջանյութ(Fiber) 0g 3.3g Նուգա
Կալցիում 8mg 32mg Նուգա
Երկաթ 0.21mg 0.59mg Նուգա
Մագնեզիում 1mg 32mg Նուգա
Ֆոսֆոր 21mg 55mg Նուգա
Կալիում 20mg 105mg Նուգա
Նատրիում 635mg 33mg Նուգա
Ցինկ 0.15mg 0.42mg Նուգա
Պղինձ 0.019mg 0.134mg Նուգա
Մանգան 0.007mg 0.304mg Նուգա
Սելեն 2.3µg 2.6µg Նուգա
Վիտամին A 65IU 1IU Մայոնեզ
Վիտամին A, RAE 16µg 0µg Մայոնեզ
Վիտամին E 3.28mg 2.77mg Մայոնեզ
Վիտամին D 7IU 0IU Մայոնեզ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg Մայոնեզ
Վիտամին C 0mg 0.3mg Նուգա
Վիտամին B1 0.01mg 0.013mg Նուգա
Վիտամին B2 0.019mg 0.148mg Նուգա
Վիտամին B3 0mg 0.478mg Նուգա
Վիտամին B5 0.172mg 0.06mg Մայոնեզ
Վիտամին B6 0.008mg 0.02mg Նուգա
Folate, total 5µg 5µg
Վիտամին B12 0.12µg 0.01µg Մայոնեզ
Վիտամին K 163µg 0µg Մայոնեզ
Տրիպտոֆան 0.017mg Մայոնեզ
Տրեոնին 0.055mg Մայոնեզ
Իզոլեյցին 0.065mg Մայոնեզ
Լեյցին 0.095mg Մայոնեզ
Լիզին 0.072mg Մայոնեզ
Մեթիոնին 0.035mg Մայոնեզ
Ֆենիլալանին 0.057mg Մայոնեզ
Վալին 0.074mg Մայոնեզ
Հիստիդին 0.026mg Մայոնեզ
Խոլեստերին 42mg 0mg Նուգա
Տրանս ճարպ 0.187g Նուգա
Հագեցած ճարպ 11.703g 1.667g Նուգա
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g Մայոնեզ
Մոնոչհագեցած ճարպ 16.843g 0g Մայոնեզ
Պոլիչհագեցած ճարպ 44.69g 0g Մայոնեզ
20:2 n-6 c,c 0.03g 0g Մայոնեզ
18:2 n-6 c,c 38.942g Մայոնեզ
18:3 n-6 c,c,c 0.125g Մայոնեզ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 5.331g Մայոնեզ
20:3 n-3 0.002g Մայոնեզ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մայոնեզ Նուգա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
43%
Մայոնեզ
10%
Նուգա
Mineral Summary Score
13%
Մայոնեզ
20%
Նուգա

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Նուգա
Նուգա is lower in Նատրիում (difference - 602mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Նուգա
Նուգա is lower in Խոլեստերին (difference - 42mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Նուգա
Նուգա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 10.036g)
Which food is lower in glycemic index?
Նուգա
Նուգա is lower in glycemic index (difference - 32)
Which food is richer in minerals?
Նուգա
Նուգա is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is lower in Շաքար (difference - 44.4g)
Which food is cheaper?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is cheaper (difference - $0.9)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մայոնեզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Նուգա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: