Համեմատել Մանգո և Chokecherries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +63.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +263.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +83.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +221.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +204.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +183.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +5100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +330% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +67.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +597.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 17g | 62% |
| Վիտամին C | 36.4mg | 0.7mg | 40% |
| Վիտամին K | 4.2µg | 29.3µg | 21% |
| Folate, total | 43µg | 10µg | 8% |
| Ածխաջրեր | 14.98g | 33.88g | 6% |
| Վիտամին A | 54µg | 2µg | 6% |
| Մանգան | 0.063mg | 0.192mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.119mg | 0.193mg | 6% |
| Կալորիականություն | 60kcal | 156kcal | 5% |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.068mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 0.82g | 2.89g | 4% |
| Կալիում | 168mg | 309mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 45mg | 4% |
| Մագնեզիում | 10mg | 21mg | 3% |
| Կալցիում | 11mg | 40mg | 3% |
| Երկաթ | 0.16mg | 0.4mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.197mg | 0.33mg | 3% |
| Սելեն | 0.6µg | 1.7µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.038mg | 0.058mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.38g | 0.98g | 1% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.19mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 0.75mg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 4.68g | 5.38g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 732kcal | 540kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 64g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.38g | 16.88g | N/A |
| Շաքար | 13.66g | 14.22g | N/A |
| Օսլա | 0.87g | 0% | |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0.029mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.669mg | 0.672mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.092g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.14g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.071g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.031mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.029mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.05mg | 0% | |
| Լիզին | 0.066mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0% | |
| Վալին | 0.042mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.82 գ
Ճարպեր:
0.38 գ
Ածխաջրեր:
14.98 գ
Ջուր:
83.46 գ
Այլ:
0.36 գ
Սպիտակուցներ:
2.89 գ
Ճարպեր:
0.98 գ
Ածխաջրեր:
33.88 գ
Ջուր:
61.5 գ
Այլ:
0.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +252.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +157.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +126.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
6.97 գ
Գլյուկոզա:
2.01 գ
Ֆրուկտոզա:
4.68 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0.87 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
8.85 գ
Ֆրուկտոզա:
5.38 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +340.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +15% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
