Համեմատել Մաստակ և Flan սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +7550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3450% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
հավասար
Վիտամին D (D2 + D3)
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +50% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0g
հավասար
Ածխաջրեր
~91.6g
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս |
|
||
| Rich in vitamins |
|
||
| Lower in Շաքար |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Lower in price |
|
||
| Rich in minerals |
|
||
| Lower in Խոլեստերին | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
Opinion |
| Կալորիականություն | 360kcal | 348kcal |
|
| Ճարպեր | 0.3g | 0g |
|
| Զուտ ածխաջրեր | 94.3g | 91.6g |
|
| Ածխաջրեր | 96.7g | 91.6g |
|
| Կալցիում | 0mg | 24mg |
|
| Կալիում | 2mg | 153mg |
|
| Երկաթ | 0mg | 0.08mg |
|
| Շաքար | 66.08g |
|
|
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 0g |
|
| Պղինձ | 0mg | 0.015mg |
|
| Ցինկ | 0mg | 0.04mg |
|
| Ֆոսֆոր | 0mg | 1mg |
|
| Նատրիում | 1mg | 432mg |
|
| Մանգան | 0mg | 0.007mg |
|
| Սելեն | 0.6µg | 21.3µg |
|
| Հագեցած ճարպ | 0.042g |
|
|
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.079g |
|
|
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.137g |
|
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low glycemic index diet |
|
People also compare
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
0%
Mineral Summary Score
0%
20%
Comparison summary
Which food is lower in Նատրիում?
Մաստակ is lower in Նատրիում (difference - 431mg)
Which food is lower in glycemic index?
Մաստակ is lower in glycemic index (difference - 66)
Which food is richer in vitamins?
Մաստակ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Flan is lower in Շաքար (difference - 66.08g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Flan is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.042g)
Which food is cheaper?
Flan is cheaper (difference - $1)
Which food is richer in minerals?
Flan is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)