Համեմատել Մաստակ և Flan սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մաստակ

1

Flan

8

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-99.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+7550%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+3450%

հավասար Մագնեզիում ~0mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մաստակ

0

Flan

0

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B1 ~0mg

հավասար Վիտամին B2 ~0mg

հավասար Վիտամին B3 ~0mg

հավասար Վիտամին B5 ~0mg

հավասար Վիտամին B6 ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Folate, total ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	0.6µg	21.3µg	38%
Նատրիում	1mg	432mg	19%
Բջջանյութ(Fiber)	2.4g	0g	10%
Կալիում	2mg	153mg	4%
Ածխաջրեր	96.7g	91.6g	2%
Կալցիում	0mg	24mg	2%
Պղինձ	0mg	0.015mg	2%
Կալորիականություն	360kcal	348kcal	1%
Երկաթ	0mg	0.08mg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.137g		1%
Ճարպեր	0.3g	0g	0%
Զուտ ածխաջրեր	94.3g	91.6g	N/A
Շաքար	66.08g		N/A
Ցինկ	0mg	0.04mg	0%
Ֆոսֆոր	0mg	1mg	0%
Մանգան	0mg	0.007mg	0%
Հագեցած ճարպ	0.042g		0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.079g		0%